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Intermittent fasting and fasting exercise were successful again today.

2023.04.27 12:56

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Intermittent fasting and fasting exercise were successful again today. I've been exercising on an empty stomach for the second day, so I took an arginine supplement to prevent goosebumps, and it gave me energy. I don't even realize I'm tired or hungry. I hope I continue to succeed with intermittent fasting. Fighting today as well!

Comments 16

유가연

건강 잘챙기시네요 공복운동이라니  !!간헐적 단식 화이팅이요!!

2023.04.27 12:59

엄마 건강하게 오래사세요!

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간헐적 단식이 어려울 줄 알았는데 첫날 둘째날 하고 나니깐 할만해지고 견딜만해 지더라고요 이제부터 공복 상태를 좀 즐겨 보려고요

2023.04.28 01:34

뚠뚠이

전 예전에 간헐적 단식 했다가 포기했어요
배고픔을 못 참겠더라구요~ 저는 실패했지만 님은 꼭 성공하시길 바래요

2023.04.27 13:04

엄마 건강하게 오래사세요!

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저는 배고프면 큰일 나는 줄 알고 시작도 안 했었는데 막상 해보니깐 공복을 즐길 수 있는 상태가 되더라고요 만약에 너무 배고프면 차전자피 물에 타서 마시면 배고픔을 모를 수도 있어서 간헐적 단식에 효과적인 것 같아요

2023.04.29 05:03

긴에스패트로

저도 항상 유산소는 공복에~^^ 간헐적 단식 저는 잘 맞아서 꽤 효과도 보고 오랫동안 했던거 같아요.. 물론 지금은 입터짐으로 못하고 있지만 ㅋㅋ  잘 지키시고 효과 많이 보시길 응원할께요

2023.04.27 13:08

엄마 건강하게 오래사세요!

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응원해 주셔서 감사합니다 역시 운동할 때 유산소운동은 간헐적 공복상태에서 단식 하고 운동을 해야 효과적인게 맞더라고요

2023.04.29 05:04

푸른봄

간헐적단식 다이어트에 좋지요.
운동까지 하시고 효과보실거에요

2023.04.27 13:09

엄마 건강하게 오래사세요!

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간헐적 단식 또 하고 운동해서 건강도
 챙기고 좋은 것 같아요

2023.04.29 05:06

주안맘0413

우와,,, 건강을 위해서 하시는 건가요?? 아님 다이어트?
무튼 대단하다고 생각합니다.

2023.04.27 13:11

엄마 건강하게 오래사세요!

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건강도 챙기고 다이어트도 하는 겁니다 제 나이가 50인데 지금부터라도 관리하지 않으면 고혈압 당뇨 성인병 질환이 충분히 올 수 있는 나이라 관리해야 되어서요

2023.04.29 05:07

돈나

와 간헐적 단식 하는 분들보면 진짜 대단한거 같아요
약속이라도 생기면 그럴 떄는 어떻게 하시는 지 궁금해요

2023.04.27 14:12

엄마 건강하게 오래사세요!

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오전에는 웬만하면 약속을 안잡습니다 그래서
저녁 약속으로 변경합니다

2023.04.29 05:08

나♡

공복운동 멋지십니다
저도 간헐적단식 꽤 오래전부터 하고 있는데 속도 편하고 좋아요~

2023.04.27 14:20

엄마 건강하게 오래사세요!

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속을 비워주고 쉬게 해주는게 건강해 이렇게 좋다는 걸 이제서야 알게 되었습니다

2023.04.29 05:09

양귀비

간혈단식에 공복운동하셨군요 
수고 많으셨습니다. 응원합니다.

2023.04.27 18:03

엄마 건강하게 오래사세요!

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간헐적 단식 공복운동 응원해 주셔서 너무 감사합니다 건강을 위해서 다이어트도 하고 건강도 챙기고 있습니다

2023.04.29 05:09