[Question] Is it possible to naturally recover from high blood pressure after taking medication?

이재철

제가알기로는  보편적으로는 죽기전까지는  약을 복용해야하는 한답니다

이희자

말씀하신대로 식단 조절과 운동이 병행되어야 하는 걸로 알고 있어요. 제 지인 중에는 채식 위주의 영양 식단, 충분한 수면, 하루 1시간 이상 적당한 유산소 운동을 통해서 약 없이 정상 혈압을 유지하시는 분도 있습니다.

은하수

제 친척분이 고혈압약 드시다가 지금은 안드시고 계세요
변화는 체중감량을 많이 하셨어요 예전에 약간 과체중이셨는데 한 10kg는 감량하셨구요
그러는 사이 혈압이 서서히 떨어져서 점점 혈압약을 약한걸 드시다가 마지막에는 안드시게 되셨어요.
관리는 이렇게 하셨다고 합니다.
유산소 운동 많이 하셨구요
식습관을 쏵 바꾸셨어요 (고기 덜 드시고 야채 많이 드세요)
고혈압도 관리됐지만, 덤으로 통풍도 괜찮지셔서 통풍약을 안드십니다.
제 친척분은 야채식과 잡곡밥 운동 체중관리로 혈압약을 끊으셨어요
계속 병원에서 상담하시고 차츰 끊으셨고, 3개월마다 병원 방문은 하신답니다.
혈압 체크는 아침 저녁으로 계속 하고 계세요 

또이또이

정상으로 돌아오면 안먹어도 된다고 들었어요.
그런데 이게 완치 판정을 받고
의사가 안먹어도 된다고 하기까지가
힘든 일이 아닌가 싶습니다.
그래도 먹던 고혈압약으로 건강이 돌아오고
꾸준히 혈압을 정상으로 유지한다면
얼마나 많은 노력을 하는지 알 수 있을 것 같아요.
그러니까 의사가 끊어도 된다고 하지 않을까요?
왜 많은 분들이 혈압약을 먹지 않으면 조절 안되는 경우가 많잖아요.
의사선생님의 판단하에 끊는 거라면 당연히 되구요.
거기까지 가기 위해서는 운동과 식습관 중요하죠.
저는 대학병원 신경과에 정기검진을 받는데요.
담당교수님이 말씀해주셨어요.
달리기를 하래요.
달리기는 교수님 본인이 직접 하신 운동이라고 하더라구요.
교수님도 머리쪽으로 안좋아서 고생을 너무 해서
신경과 교수가 되어 병을 연구해보자 하신 거라더군요.
달리기만큼 효과좋은 운동이 없대요.
천천히 걷기 시작해서 열심히 달리고 헉헉 대도록 달리는 경지까지 가래요.

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

예전에 다니던 직원이 친형에게 신장 이식을 해주셨어요
그런데 그때 부작용으로 당뇨는 없는데 고혈압이 생겼죠
그때부터 10년 동안 혈압약을 드셨는데,
꾸준한 운동과 식이요법으로 혈압약 이제는 안드세요 
정상 수취로 돌아 왔다고 하네요
그런데, 혈압은 정말 노력이 어마무시 하게 필요한거 같아요 
식습관 정말 중요하죠, 짠거 ,매운거 전부드시면 안되요
심심하게 맛없게 드셔야해요
평상시 숲과 나무님이 좋아하시는 야식 . 간식 다 먹으면안되요.
식단표도 많이 수정하셔야 하고요
식단표와 운동은 보면 정말 다양하고 자료도 무지 많잖아요
등산 좋아하시니까.. 등산 많이 하세요 
남의것보다 본인이 만든것을 의사샘하고 계속 공유하면 많이 좋아지실걸요 ㅎㅎ