해피혀니
이번주 건강 목표도 화이팅입니다^^
Physical health~
7 days a week of 10,000 steps at dawn
Swimming lessons 3 times a week
Free swimming twice a week
Riding 70 kilometers
Mental health~
30 minutes of meditation
Let's live happily every day
I will do my best to stick to my health goals this week as well.
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Comments 19
나나엄청 좋운 목표에요 수영에 새벽운동까지 대단하셔요
- 바다사랑태양
와우 운동 열심히 하시네요...ㅎ 수영이 건강에 좋은데 저도 하고 싶네요...^^ 이번 주도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
시리와우...매일 실현 하시길 바랍니다.. 요즘ㅈ은 수영이 최고지요..ㅎ
강미형건강목표 응원합니다 수고하셨어요
- wons맘
이번 주 건강목표 응원합니다행복한 하루 보내세요
현명한자정신건강을 위한 목표 좋네요~ 행복한 생각 많이 하며 꼭 이루시길요 ^^
사팔새벽 만보 정말 상쾌 하고 좋을것 같아요 건강 목표 파이팅 입니다.
편지한통와우! 운동 정말 많이 하시네요 응원해요
- 해설사
이번주 건강목표도 꼭 잘 이루시길 바라요 응원하겠습니다
- 강윤녀
명상 30분이 가장 어려울거 같아요. 가만 있는거 힘들어서요 ㅎㅎ
H Kim라이딩에 수영까지, 운동 되게 열심히 하시네요. 정신 건강까지 신경 쓴 상당히 모범적인 건강 목표라고 생각됩니다.
사춘기와갱년기쫑이님 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- 양양
정신건강에는 명상이 최고죠 저도 명상 도전해 봐야겠어요 ㅎㅎ
ㅇㅅㅇ육체적인부분과 정신적인부분 너무 좋은거 같아요 응원합니다.
Quadruple 4 Project우와 라이딩70킬로면 정말 열심히 타시네여
- Kkk
계획하신 목표들 꼭 성공하시길 바랍니다
현진오늘 진짜로 무더운 날씨라 낮에는 땀이 비오듯 했을겁니다. 진짜로 수고하셨습니다
햄찌수영강습도 듣고 자유수영도 하시는건가요! 멋져요