치웅
설정하신 건강목표 다이루시길 응원해요 즐거운 한주 시작하세요
This week, that day is over, so I will start dieting again.
I'm planning to do it, haha
1. Walk 10,000 steps on weekdays [Monday to Friday]
Go to the gym five weekdays a week
Preferably do not eat after 6:00 to 7:00.
Lose 1 to 2 kilograms from that day's weight by following these three guidelines.
My goal this week is to return. ^^
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Comments 50
송광여러가지 의미있는 목표를 세우셨네요. 꼭 달성 하시고 체중도 원하는바 이루세요 ㅎ
ㅇㄱ응원 감사해요 ^^ 작지만 규칙적인 생활들이 나중에는 다 도움이 되겠죠
- 딸둘맘
이번주도 건강목표 응원합니다 같이 열심히 다이어트해요
- ㅇㄱ
네^^ 건강을위해 이번주도 달려보아요 ~~맛있는 점심시간되세요
지폐메이커건강한 목표 설정입니다. 이번주도 응원합니다.
- ㅇㄱ
응원 감사해요 ^^ 이번주도 건강한 삶을 위해 화이팅입니다
미블랙전 아침에 체중계 올라갔더니 증량입니다 아침부터 우울합니다
- ㅇㄱ
그쵸ㅜㅜ 주말은 늘 무섭습니다 ㅎㅎ 평일 조절힌시면 다시 빠지실꺼예요 이번즌도 화이팅해요
라일락만보걷기에 헬스장까지 정말 관리 잘하시네요 화이팅!
- ㅇㄱ
운동은 할수있는데 식욕 조절이 힘들어 살이 자꾸 찌네요ㅜㅜ 이번주도 화이팅해요
기멩멩저도 곧 끝나서 다이어트 다시 해야하는데 ㅎㅎ 치킨이 땡기네요
- ㅇㄱ
그쵸ㅜㅜ 왜이리 그날은 먹고싶은것도 많고 살도 찌는지 ..그래도 안하면 궁금하고 하면 하기싫고 ㅎㅎ 맘이 변덕스럽죠 ㅎㅎ
영건강목표를 정하고 실행해 보는것도 좋을거 같아요 화이팅 입니당~^^
- ㅇㄱ
그쵸^ 그래서 간단히 지킬수있는 한도에서 짜봤어요 이번주도 화이팅입니다
- 지영도영
목표하신 건강플랜 달성하시길 응원해요
- ㅇㄱ
응원 감사해요 ^^ 이번주도 건강한 몸을위해 달려보아야겠어요
편지한통만보걷기 응원합니다. 저도 열심히 걸어볼려구요
- ㅇㄱ
다행이 비가 그친것같아요^^ 이번주도 건강한습관을 위해 화이팅해요
숑숑이야3가지 목표 잘 지키시고 원하는 몸무게 유지하시길 응원해요
- ㅇㄱ
저번주도 다행이 다 지켰어요^^ 이번주도 화이팅해요
희야다이어트 대성공 응원합니다 진짜 파이팅입니다
- ㅇㄱ
이번주는 그냥 쏘쏘 했어요ㅜㅜ 다음주부터 다시 열심히 해보겠습니다 응원 감사해요
- 이카루스
설정하신 건강목표 잘 이루시길 바래요~ 앞으로도 응원할게요 화이팅이요
- ㅇㄱ
이번주는 빼지는 못하고 제자리이네요ㅜㅜ 다음주부터다시 화이팅해보겠습니다 ㅎㅎ
- Jess
이번주도 힘내서 목표달성해보아요 화이팅입니다
- ㅇㄱ
응원 감사해요 ^^ 이번주는 제자리라 다음주부터 다시 달려보겠습니다
walker목표 달성 화이팅입니다. 응원할게요~
- ㅇㄱ
이번주는 몸무게가 제자리라 다음주부터 다시 달려볼께요 비는 이제 그만 왔으면해요
ssul0115목표 잘지키셔서 체중감량까지 이루세요 화이팅입니다
- ㅇㄱ
응원 감사해요 ^^ 이번주는 몸무게가 제자리라 속상하지만 다음주부터 달려보겠습니다 ㅎㅎ
- 김영동
헬스장에 꼭 가요 운동하기 좋아요
- ㅇㄱ
이번주는 비가 많이와서 만보는 잘 못했어요ㅜㅜ 그래도 헬스는 다 갔다왔어요
사춘기와갱년기ㅇㄱ님 이번주 건강목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- ㅇㄱ
응원 감사해요 ^^ 이번주는 비가 주말 내내오네요 비 피해 없으시길 바래요
Quadruple 4 Project다이어트는 영원한 숙제같아요 목표대로 실천하셔서 꼭 이루시길 바래여
- ㅇㄱ
맞아요 ㅠㅠ 평생 숙제라 지치지않게 잘끌고가야겠죠 ㅎㅎ
여리나사실 7시 이후 금식이 저는 제일 어렵더라구요 ㅠㅠ
- ㅇㄱ
저두요 ㅜㅜ 운동은 왠만하면 하는데 6~7시이후에 안 먹는건 왜이리 힘들까요