프카쟁이
너무 무리한 운동은 안좋죠~~ 본인 체력에 맞는 운동이 최고인듯 해요
Thanks to the running challenge for over a month, I run about 3 kilometers early in the morning, not a long distance but consistently.
Pain caused by excessive exercise or lack of stretching after exercising three times a week.
Since I am doing strength training, I replaced cardio with jogging.
Let's not overdo it with exercise for health.
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Comments 17
ㄱㅅㅇ맞아요 무리하지말고 천천히 강도를 올려가며 운동 해야 돼요 오늘도 화이팅 하세요
- 머랭이
맞아요 뭐든지 적당히요 건강을 위해서니 무리하지말자구요
쫑이러닝크루 경보로 참 좋지요.저도 경보로 인증중입니다.칼로리 소모가 커서 좋아요
Y안아픈게 최고더라구요, 아프니 몸도 마음도 .. 축 처지니까요 무엇보다 아프면 운동 못합니다.
뚜민엄마운동전 스트레칭은 필수 인가보내요 오늘도 좋은하루 보내세요
Kkk무리하면 안되죠 ㅠㅠ 응원합니다 !
금지니근력운동하셔서 경보로 대체하셨군요. 건강하게 운동하는 것도 좋죠. 이번주 건강목표 응원합니다.
- aettaett
맞아요~~건강까지 해쳐가며 무리한 운동 할필요는 없는것 같아요
하나둘셋뭐든 적당한게 좋지요 건강을 위한건 더더욱이요
- 바다사랑태양
맞아요. 무리한 운동은 건강에 악 영향을 주죠. 자신에게 맞는 운동을 꾸준하게 하는 것이 좋은 것 같아요. 통증 빨리 완쾌하시고, 이번 주도 건강 목표 달성하시길 응원합니다.
- 치웅
맞아요 몸에 신호가 오면 푹 쉬는게 좋은 것 같아요 좋은 하루 보내세요 홧팅
신정호요즘 비가 계속 와서 운동을 계속 못했어요 오늘 비가 그쳤으니 좀 걸을까 합니다
- 다우니향기
경보도 힘든거같아요 ㅎㅎ 건강 지키면서 운동하자구요 ^^
임★선네 맞아요.. 무리하지말고하는게좋을것같아요.. 수고많으셨어요.. 응원할게요
사춘기와갱년기빙고맘님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- 늘감사하자
건강목표 성공하길 빕니다 파이팅이요