사랑투잉
힘내세요. 화이팅하세요.
Eating only lunch once a day
Dinner with a glass of milk and some exercise
I want to lose weight up to 74 kilograms and improve my health.
Today is the third day, and I am currently at 86 kilograms, having lost 3 kilograms.
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Comments 30
선쟈평생 식단 유지가 관건이실텐데... 지금 너무 안먹고 빼시면 아프세요 ㅠㅠ 평생 한끼만 드실거 아니실텐데...
- 딸둘맘
건강을 위해 다이어트 응원합니다 3키로 빼신것도 대단해요
lsy음 다이어트 할때 단백질과 섬유질 채소 섭취가 중요합니다 그렇게 빼면 몸두 망가지고 요요 쉽게 오거든요
수경이~♥우와~ 3일만에 3키로가 빠진거예요?? 저도 하루 한번만 밥을 먹어야 하나 싶네요..ㅠ
underwood_busan3일차인데 3Kg 빠졌어요. 금방 빠지네요. 응원할께요. 닭가슴살.단백질쉐이크도 드세요.
hoho7너무 않드시는거 아닌가요 몸 상하지 않게 조절하셔야 해요
♡♡와우~~^^ 힘드시겠어요~~!! 응원하겠읍니다~~
프카쟁이간헐적 단식 저는 배고파서 못하겠던데;;; 근데 간헐적 단식이 할때는 빠져도 다시 정상식으로 돌아가면 대부분 다시 몸무게 돌아오지 않나요??
립살리스이렇게 하루 1식하면서 다이어트하는건 요요현상이 생겨요. 칼로리 낮은 음식으로라도 드시면서 운동하길 추천합니다.
꾸리호3일차에 3키로 대박이예요 꼭 성공하세요 화이팅입니다
장보고3일차에 3키로가 빠졌다니 대박인데요... 성공하시길 응원합니다...화이팅
미류맘꾸준하게 실천하셔서 꼭 원하는 체중감량 하시기를요 저도 열심히 해볼께요
까칠리나너무 무리 하시는거 아닌가요 ? 다이어트할때 단백질 섭취도 중요합니다
저스틴살빼기 잘 하실거에요 응원합니다 화이팅 ㅎㅎ
닥-행복한베니3일 만에 3키로를 빼셨다고요!!! 너무 강하게 하시는 거 아닐까 걱정되네요~
수퍼마덜3일차에 3키로 빠진거면 빠르네요~ 지치지 않게 잘 챙겨 드세요~^^
Y괜찮으신가요 ㅠㅠ 1식 힘들거같아요
보리콩까미어머나 정신력이 정말 대단하시네요,, 존경합니다
SKY0118건강한 다욧 응원할게요 천천히 꾸준히 해보자구요