Health Goal Setting

Fasting aerobic exercise

2023.06.21 12:19

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This week, I plan to go mountain biking on an empty stomach.

I go to work in the mountains in the morning.

Today is the first day, success 😊

Body fat isn't coming off as easily as I thought 😢

Comments 31

낭만뚜벅이

공복유산소 너무 좋지요!!
저도 주5회는 공복유산소를 즐기는 편이네요

2023.06.21 12:32

에비앙
Author
```
확실히 공복이 살이 잘빠져요
```
2023.06.24 10:34

수경이~♥

공복 유산소 운동을 하고 아침을 드시는 거죠?
균형잡힌 식사도 중요하다고 해서요..

2023.06.21 12:50

에비앙

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ㅎㅎ 넹 그럼요 운동후 군계란 두개랑 견과류먹고있어요

2023.06.24 10:35

주주초롱

공복유산소 어렵던데
응원하고 가요~!

2023.06.21 13:08

에비앙

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초롱님 응원감사해요 공복이 살이 잘빠져요

2023.06.24 10:35

긴에스패트로

등산 너무 좋네요~ 저도 등산 좋아하는데 주변에 매일 오를 산이 없네요 ㅠ 그리고 혼자 산에가는거 무서워요 ㅋㅋㅋ

2023.06.21 14:18

에비앙

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맞죠 혼자는 좀 무섭긴해요 뒷산이라도 남자들만 보이면
겁나거든요 ㅜㅜ

2023.06.24 10:36

개미심장

산으로해서 출근 이라고요???
우와`~~~ 대단하세요 
목표하신대로 성공하시길 응원할께요

2023.06.21 15:35

에비앙

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넹 ㅎㅎㅎ 현재까지
잘
지켜지고있습니당

2023.06.24 10:36

녹천

대단하시네요..사실 공복유산소란 용어도 첨이지만 전 실천하기 어려운 목표군요
원하는 목표 꼭 이루시길

2023.06.21 18:09

에비앙

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더 더워지기전에 담주까지는 목표로하고있는데
비가 발목잡을거같네요

2023.06.24 10:37

양진국

공복운동이 좋다고 하던데 잘 안되더라구요.
등산을 하시고 출근을 하시니 대단하시네요.
열심히 하셔서 체지방 빼세요.

2023.06.21 18:38

에비앙

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아침은 본래
잘 안먹다보니 저에겐 갠찮은방법이드라구요
공복이 훨 편해요

2023.06.24 10:38

금지니

공복으로 산타기 1일차 응원합니다. 
산으로 다녀보기 좋더라고요.

2023.06.22 10:49

에비앙

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오늘벌써4일차햇네요 응원감사합니다

2023.06.24 10:39

Kkk

공복유산소 운동 너무 좋을거같아요
응원합니다!

2023.06.22 10:50

에비앙

Author

굉장히
개운하거 좋아요 살도더잘빠지구요

2023.06.24 10:40

유가연

공복 산타기 멋지십니다 ㅎㅎ체지방 잘 불태워보자구용

2023.06.22 11:20

에비앙

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잘타고있겠쬬??? 오늘 벌써4일차했는데 ㅎㅎㅎ

2023.06.24 10:40

현진

건강목표 응원합니다 
성공하세요

2023.06.22 17:31

에비앙

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응원감사드려요 현진님 즐주말되세요

2023.06.24 10:41

지폐메이커

공복 유산소 살 태우기 좋지요.
 
운동후 충분한 단백질 섭취가 필요해요.

2023.06.22 19:25

에비앙

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내려와서 구운계란과 견과류챙겨먹고잇어요

2023.06.24 10:41

채아미

우와 산으로해서 출근하신다구요???
대단하세요 화이팅입니다.

2023.06.22 22:10

에비앙

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넹 ㅎㅎ 산타면 45분정도되거든요

2023.06.24 10:42

다우니향기

공복 산타기 저도 해보고싶네용
체지방 열심히 빼세요!

2023.06.23 15:45

에비앙

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산이마침 가까와서 잘 지켜지고있지요

2023.06.24 10:43

행복한♡앤

공복유산소 너무 좋지요!!
저도 주5회는 공복유산소를 즐기는 편이네요

2023.06.23 19:19

에비앙

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ㅎㅎㅎ 역시
멋지십니당 저도 다른운동은 싫고 그저
쉬운계단이나 산정도만 탑니디

2023.06.24 10:43

늘감사하자

건강목표 성공하길 빕니다
파이팅이요

2023.06.25 19:13