Health Goal Setting

My health goals for this week♡

2023.06.07 13:33

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I had a blood test, and it was said that my fasting blood sugar was high.

I am planning to try dietary control.

First of all, as a bread lover, I decided to quit bread!!

I will try to avoid eating flour and snacks.

And then, combining exercise there creates a synergistic effect.

Walking 10,000 steps a day seems better!!

And, ride the indoor bicycle for 30 minutes!!

Set goals like this and gradually lead a healthy life

I will try to live my best effort ^^

Let's do our best this week too!!!😍

Comments 31

미류맘

공복운동도 좋다고들 하더라구요 
관리잘 하셔서 혈당도 내리셨으면
좋겠네요

2023.06.07 13:45

볼매입니다

Author

공복운동~ 좋다는 말 많이 들었어요.
뭘 먹기 전에 운동부터 먼저 해야겠네요^^

2023.06.07 15:22

머랭이

빵 끊기가 참 힘듭니다
저도 빵을 너무 좋아해서요

2023.06.07 13:58

볼매입니다

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아유~~  정말 빵 끊기 너무 힘들지요ㅠㅠ
빵만 안먹어도 살이 덜 찔 거 같은데, 그게 왜 이렇게 힘든지😢

2023.06.07 15:22

미블랙

빵 좋아하는데 끊는거 너무 힘들어요
밀가루만 끊어도 몸이 변하긴 하더만요

2023.06.07 14:03

볼매입니다

Author

그렇다고 하더라구요~ 실제로 저희 큰오빠가 밀가루 음식만 안 먹었는데도 10키로 가량 뺐어요.
저도 그거 보고 실천해보려구요ㅎㅎ

2023.06.07 15:23

샤르데냐

빵과 과자를 끊는거 진짜 금연만큼 힘든거같아요. 저도 빵을 못 끊네요. 꼭 성공하세요.

2023.06.07 14:14

볼매입니다

Author

여자들은 특히나 빵 좋아하시는 분들이 많으셔서,
남자들 금연하는 것만큼이나 빵 끊는 게 힘들긴 하죠.ㅜㅜ

2023.06.07 15:23

지폐메이커

혈당 높으면 꼭 관리하셔야 합니다.
 
탄수화몰 줄이고 운동으로 건강 챙기세요.

2023.06.07 14:25

볼매입니다

Author

평소 탄수화물을 많이 먹는 편은 아닌데,
검사 결과가 그렇게 나오다 보니 조금 걱정되긴 하네요ㅜㅜ
지폐메이커님 감사합니다.

2023.06.07 15:24

이현진

밀가루랑 과자 끊기가 엄청 힘든데 식단조절
운동 열심히 하셔서 혈당도 낮추시기를 응원합니다

2023.06.07 14:32

볼매입니다

Author

밀가루랑 과자 끊는게 제일 어려운 거 같아요ㅠㅠ
그래도 혈당 낮추려면 노력해야겠지요.
이현진님 응원 감사합니다.

2023.06.07 15:25

둘재언니(박성미)

화이팅하세요 
목표 응원합니다

2023.06.07 14:48

볼매입니다

Author

둘째 언니님 감사합니다.
좋은 오후 보내세요.

2023.06.07 15:25

행복한걸

밀가루는 몸에 적이네요
근데 안먹기가 너무 힘들어요 ㅎ

2023.06.07 14:54

볼매입니다

Author

그러게요~ 진짜 밀가루는 몸에 적인가봐요.
그런데도 또 밀가루 음식이 맛있지요ㅎㅎ

2023.06.07 15:25

있잖아요오

혈당이 높으시면 꼭 관리하셔야죠 ㅎㅎ 맛난것도 좋지만 건강이 먼저이니까요
하루만보 실내자전거 꾸준히 하시고 혈당 내려가길 바래요

2023.06.07 15:07

볼매입니다

Author

저는 여태 당뇨나 콜레스테롤 얘기는 다른 사람 얘긴 줄 알았어요. 혈당이 높으면 이쪽으로 갈 가망성이 아무래도 많겠지요?? 아이구 무서워요...ㅠㅜ

2023.06.07 15:27

까치리

밀가루 끊기가 진짜 지상 최대 힘든것 같아요 ㅎㅎ;;  만보랑 실내자전거~ 밀가루 끊기까지 모두 화이팅하세요

2023.06.07 15:08

볼매입니다

Author

밀가루 안먹기 실천에서 꼭 건강한 몸을 만들어야겠어요.ㅎㅎ  까치리님 응원 감사드립니다^^

2023.06.07 15:27

에멘탈

빵순이에게 빵 끊기는 너무 힘들거같아요ㅠ 저도 빵순이라 ㅜㅜ
그래도 건강을 위해서 화이팅입니다

2023.06.07 16:53

볼매입니다

Author

진짜 빵과 라면.. 이 맛있는 것들을 끊어야 한다니..
너무 슬프지만 그래도 건강을 위해서 노력해볼게요ㅎㅎ
응원 감사드립니다^^

2023.06.09 11:54

희야

볼매입니다님 밀가루 끊기 어렵지요 그래도 파이팅입니다

2023.06.08 07:50

볼매입니다

Author

마자요~ 밀가루는 진짜 끊기 힘들어요. 밀가루 음식들은 다 맛있잖아요ㅎㅎ 그래도  홧팅용^^

2023.06.09 11:55

유가연

혈당 잘 줄여봅시다!!식단조절, 운동 응원합니다

2023.06.08 11:11

볼매입니다

Author

넵!!  노력해보겠습니다.
아자 아자 응원 감사드려요.

2023.06.09 11:55

개미심장

빵을 끊기 정말 힘들던데... 
목표하신대로 이루시길 응원합니다

2023.06.09 08:39

볼매입니다

Author

빵을 끊기까지 못할진 몰라도 되도록 적게 먹도록 노력해봐야지요. 개미심장님 응원감사드립니다.

2023.06.09 11:56

다우니향기

실내자전거 30분 열심히 타시고 힘내세요
이번주도 아자아자 입니다

2023.06.11 15:28

현진

사소한 것부터 습관을 만들어가는게 정말 중요하죠
목표하신대로 이루시길 응원합니다

2023.06.14 18:06

걷기와

^^ 건강유지 목표가 있는 덕분인가봐요
이런 날씨에도 운동하는 당신 최고세요.

2023.06.23 20:21