Health Goal Setting

It seems like I'm going through menopause.

2023.06.05 22:19

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It feels like menopause has just arrived.

Since I'm getting a bit older, it's about time.

I'm worried about menopause.

Older sisters around me are not coping well with menopause.

They say to take care because you'll age rapidly.

How should I manage it?

So far, I don't know what else to do besides exercising.

What should I do when menopause occurs?

Please let me know if anyone knows~~

Comments 34

이카루스

영양제를 좀 잘 챙겨먹고 운동을 열심히 하는게 좋을서 같아요 ㅜㅜ 저도 그거 외에는 생각이 안나네요

2023.06.05 22:23

들꽃향기충남

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영양제 사놓고는 매번 깜빡해요.
습관이 안된것 같아요.
잘 챙겨먹도록 해볼께요.

2023.06.06 08:16

한방미소

마음을 단단히 단련시키고 좋은 생각 많이 하셨음 좋겠어요.
엄마를 옆에서 지켜보니 우울증이 오기도 하고 잠도 못주무시고 영양제 보약 등 많이 챙겨드렸어요

2023.06.05 22:25

들꽃향기충남

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잠을 잘 못자는거 오래전부터 그랬던것 같아요.ㅠㅠ
우울증은 안오게 해볼께요.

2023.06.06 08:16

레몬

영양제 먹고 건강을위해 운동하기 밖에 생각이 안나네요 즐거운 밤 시간되세요

2023.06.05 22:46

들꽃향기충남

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운동 열심히 하면서 잼나게 생활하도록 
노력해볼께요.

2023.06.06 08:17

푸른봄

미리 갱년기 영양제를 먹어야 한다는데 저도 이제 준비를 해야되나 싶네요

2023.06.05 22:54

들꽃향기충남

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영양제 콜라겐 칼슘 비타민D 
종합비타민 오메가 등등 사놓기는 많이 사놨는데
자꾸 깜빡해요.

2023.06.06 08:18

끼욱

영양제 우선 잘 드시고
무엇보다도 마음을 긍정적으로
이게 중요한거 같아요

2023.06.05 23:33

들꽃향기충남

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네.긍정적인 마인드 
갱년기 언씬도 못하게 잘 생활해볼께요.

2023.06.06 08:18

야옹양

갱년기 오면 콜라겐 잘 챙겨먹고
운동도 좋은 것 같아요

2023.06.05 23:40

들꽃향기충남

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콜라겐 집에 있는거 잘 챙겨 먹도록 해보겠습니다.
운동도 열심히 하구요.

2023.06.06 08:19

정마담

저도 가끔 기분 가라앉음 생각하게 되더라고요~
폐경와야 갱년기라는데 언니들 얘기들음 안와도 종종 온다고 ㅎㅎ잘 이겨내보아요~

2023.06.06 00:08

들꽃향기충남

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저도 주변에 친한언니들 갱년기와서 그런지 같은 공간에 있는데 갑자기 덥다고 하고 우리 에어컨때문에 추운데 언니들은 막 덥다고 하더라구요.

2023.06.06 08:21

저스틴

갱년기 걱정되시겠네요 ㅜ
영양제 잘 챙겨먹고 운동 잘해주세요

2023.06.06 00:50

들꽃향기충남

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이제 저도 곧 그럴 나이가 되다보니 걱정이되서 미리 준비하고 대처할수 있음 대처해야할것 같아요.'

2023.06.06 08:22

나나

갱년기 오면 엄청 열이오른다고 하더라구요
갱년기 안오고 지나갓음좋갯어요

2023.06.06 01:04

들꽃향기충남

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그런가봐요.
모임언니가 우린추운데 언니는 자꾸 덥다고 해요.

2023.06.06 08:22

이수진

저도 벌써 40대가 되었네요~
갱년기 빨리오는 사람은 일찍 온다는데 무섭네요

2023.06.06 01:09

들꽃향기충남

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50 넘어서 살짝만 왔다가 가길 바래보아요.
갱년기가 중이병도 이긴다고 하던데요.

2023.06.06 08:23

나미

자연스럽게 의식하지 않음 되지않을까요? 잘 지나갈겁니다

2023.06.06 08:37

들꽃향기충남

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잘 지나가볼께요.
미리 뭘 좀 챙겨먹어야할지 고민해봤어요.

2023.06.06 21:23

다 괜찮아

저도 갱년기가 왔지만 정신적으로 힘들지 않으면 운동하며 일상처럼 보내고 있네요.

2023.06.06 08:47

들꽃향기충남

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갱년기  잘 이겨내볼께요.
다괜찮아님도 잘 이겨내세요.

2023.06.06 21:24

쑥쓰1004

기분이 다운되는 경우가 많은 것 같아요
행복을 주는 일 하나쯤 만들어 놓으면 좋을 것 같아요

2023.06.06 16:09

들꽃향기충남

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일주일에 1번 수다수다 모임이 있는데 잘 유지해안겠어요.

2023.06.06 21:25

highway032

걱정 많으시겠어요~~ 운동과 영양제, 식사 잘 챙겨먹기 인거 같아요~~

2023.06.06 19:08

들꽃향기충남

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곧 올것 같은 느낌적인 느낌입니다.
잘 이겨내볼께요.

2023.06.06 21:25

김기자

간단한 스트레칭이라도 꾸준히 해주시고 바깥 활동도 자주 하시면 좋을거. 같아요

2023.06.06 21:15

들꽃향기충남

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운동은ㅇ꾸준히 하고 있어요' 
라인댄스도 잼나게 하고 있구요.

2023.06.06 21:25

걷기와

오늘 목표설정 축하드립니다.
갱년기가 걱정되시는군요 운동과 긍정적 마인드로 잘 넘어가시길요

2023.06.24 20:41

들꽃향기충남

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주변에 갱년기 오셨다는 분들이 많이 있어서
그런지 걱정이되네요.

2023.06.28 11:02

걷기와

열심히 계획하시는 님 대단하세요. 파이팅~~
갱년기 오지 않게 약하게 오게 기도할께요

2023.06.28 09:55

들꽃향기충남

Author

걷기와님 감동이에요.
너무너무 감사합니다.
좋은하루 되세요

2023.06.28 11:03