이카루스
영양제를 좀 잘 챙겨먹고 운동을 열심히 하는게 좋을서 같아요 ㅜㅜ 저도 그거 외에는 생각이 안나네요
現在正好遇到更年期了。
年紀也漸漸大了，慢慢地
我很擔心更年期。
周圍的姐姐們都度過更年期得很好
說他們說要管理，因為會變得非常老。
該如何進行管理呢？
目前我還不知道除了運動之外還能做什麼。
更年期來臨時該怎麼辦
請告訴我認識的人~~
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評論 34
- 한방미소
마음을 단단히 단련시키고 좋은 생각 많이 하셨음 좋겠어요. 엄마를 옆에서 지켜보니 우울증이 오기도 하고 잠도 못주무시고 영양제 보약 등 많이 챙겨드렸어요
- 들꽃향기충남
잠을 잘 못자는거 오래전부터 그랬던것 같아요.ㅠㅠ 우울증은 안오게 해볼께요.
- 레몬
영양제 먹고 건강을위해 운동하기 밖에 생각이 안나네요 즐거운 밤 시간되세요
- 들꽃향기충남
운동 열심히 하면서 잼나게 생활하도록 노력해볼께요.
- 푸른봄
미리 갱년기 영양제를 먹어야 한다는데 저도 이제 준비를 해야되나 싶네요
- 들꽃향기충남
영양제 콜라겐 칼슘 비타민D 종합비타민 오메가 등등 사놓기는 많이 사놨는데 자꾸 깜빡해요.
- 끼욱
영양제 우선 잘 드시고 무엇보다도 마음을 긍정적으로 이게 중요한거 같아요
- 들꽃향기충남
네.긍정적인 마인드 갱년기 언씬도 못하게 잘 생활해볼께요.
- 야옹양
갱년기 오면 콜라겐 잘 챙겨먹고 운동도 좋은 것 같아요
- 들꽃향기충남
콜라겐 집에 있는거 잘 챙겨 먹도록 해보겠습니다. 운동도 열심히 하구요.
- 정마담
저도 가끔 기분 가라앉음 생각하게 되더라고요~ 폐경와야 갱년기라는데 언니들 얘기들음 안와도 종종 온다고 ㅎㅎ잘 이겨내보아요~
- 들꽃향기충남
저도 주변에 친한언니들 갱년기와서 그런지 같은 공간에 있는데 갑자기 덥다고 하고 우리 에어컨때문에 추운데 언니들은 막 덥다고 하더라구요.
- 저스틴
갱년기 걱정되시겠네요 ㅜ 영양제 잘 챙겨먹고 운동 잘해주세요
- 들꽃향기충남
이제 저도 곧 그럴 나이가 되다보니 걱정이되서 미리 준비하고 대처할수 있음 대처해야할것 같아요.'
- 나나
갱년기 오면 엄청 열이오른다고 하더라구요 갱년기 안오고 지나갓음좋갯어요
- 들꽃향기충남
그런가봐요. 모임언니가 우린추운데 언니는 자꾸 덥다고 해요.
- 이수진
저도 벌써 40대가 되었네요~ 갱년기 빨리오는 사람은 일찍 온다는데 무섭네요
- 들꽃향기충남
50 넘어서 살짝만 왔다가 가길 바래보아요. 갱년기가 중이병도 이긴다고 하던데요.
- 나미
자연스럽게 의식하지 않음 되지않을까요? 잘 지나갈겁니다
- 들꽃향기충남
잘 지나가볼께요. 미리 뭘 좀 챙겨먹어야할지 고민해봤어요.
- 다 괜찮아
저도 갱년기가 왔지만 정신적으로 힘들지 않으면 운동하며 일상처럼 보내고 있네요.
- 들꽃향기충남
갱년기 잘 이겨내볼께요. 다괜찮아님도 잘 이겨내세요.
- 쑥쓰1004
기분이 다운되는 경우가 많은 것 같아요 행복을 주는 일 하나쯤 만들어 놓으면 좋을 것 같아요
- 들꽃향기충남
일주일에 1번 수다수다 모임이 있는데 잘 유지해안겠어요.
- highway032
걱정 많으시겠어요~~ 운동과 영양제, 식사 잘 챙겨먹기 인거 같아요~~
- 들꽃향기충남
곧 올것 같은 느낌적인 느낌입니다. 잘 이겨내볼께요.
- 김기자
간단한 스트레칭이라도 꾸준히 해주시고 바깥 활동도 자주 하시면 좋을거. 같아요
- 들꽃향기충남
운동은ㅇ꾸준히 하고 있어요' 라인댄스도 잼나게 하고 있구요.
- 걷기와
오늘 목표설정 축하드립니다. 갱년기가 걱정되시는군요 운동과 긍정적 마인드로 잘 넘어가시길요
- 들꽃향기충남
주변에 갱년기 오셨다는 분들이 많이 있어서 그런지 걱정이되네요.
- 걷기와
열심히 계획하시는 님 대단하세요. 파이팅~~ 갱년기 오지 않게 약하게 오게 기도할께요
- 들꽃향기충남
걷기와님 감동이에요. 너무너무 감사합니다. 좋은하루 되세요
