뚱1
제일 좋은 건강 목표를 잡으셨네요. 의사 선생님이 말씀하시길 수면이 제일 중요하데요. 안 그러면 병난다고... 건강 목표 화이팅입니다
Maintaining a consistent sleep schedule
Avoid provocative foods
Drinking plenty of warm water, etc.
Lately, I've been feeling tired and stressed.
Because the digestive system is weakened, eat as bland food as possible.
I'm planning to eat and drink a lot too ㅠㅠ
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Comments 44
- 희망바라기
건강을 위해 꼭 필요한 습관들이네요~ 잘 실천하셔서 더 건강해지자구요♡♡
- 여리나
넵 다들 건강한 습관 실천하세요 !! 수면은 필수입니당ㅎㅎ
- 강윤녀
일정 수면시간 유지는 정말 중요한거 같아요. 어제 일찍 잠들었더니 지금 넘 좋아요
- 여리나
맞아요 푹 자면 회복이 되죠 수면 시간 유지하고 싶네요 ㅎㅎ
- 이혜진
저도 이번주는 순한음식을 먹으려구요. 감기 때문에 거의 일주일을 죽하고 물만 마셨더니 김치 하나 먹었더니 속이 쓰리네요^^
- 여리나
아이고 고생하셨네요 ㅠㅠ 저도 요새 소화가 잘안되가지궁ㅅ ㅠㅠ
- 이선희
잠만 잘자도 생활이 건강해지는거 같긴해요.. 건강한 목표 응원합니당
- 여리나
마자요 잠을 자야 건강해지죠 푹 쉬고 싶어요 ㅠㅠ
- 설송
잠이 보약이라니 많이 자야죠. 근데 전 4시간도 못잤네요. 점식먹고 한숨 자야겠어요.
- 여리나
어머 너무 못 주무신 거 아닌가요? ㅠㅠ 푹 쉬셔야 할 거 같네요 ㅠㅠ
- 라벤더향
잠 잘 자고 물 많이 마시고 자극적인 음식 피하기 실천하면 정말 건강해질 것 같아요
- 여리나
맞아요 꼭 실천해서 다시 건강한 몸으로 돌아갈래요 ㅠㅠ
- 부자되자
저도 요몇일 자극적인 음식만 먹었더니 아침에 속이 너무 안좋더라구요..순한음식 같이 실천해봐요
- 여리나
마자요 몸에 순한것만 먹읍시다 당분간은 그래야 할 거 같아요 ㅠㅠ
- 나미
물도 중요하지요 거기에 스트레스 받지않는게 젤 좋을것 같아요
- 여리나
네네 근데 자의적으로 안되는 게 문제긴 해요 ㅠㅠ 그래도 열심히 노력해봐야죠 ㅠㅠ
- 박오늘
건강한 수면이 아주 중요하데요 저는 가끔 워치를 차고 자면서 수면패턴을 보고있는데 70점대밖에 안나와요 건강목표 꼭 달성하시기 바랄게요
- 여리나
저도 워치 차고 자봐야겠네요 체크할 수 있음 좋겠네요 ㅎㅎ
- 꼬마스타
목표를 위해 꼭 실천하세요 응원합니다
- 여리나
응원해주셔서 감사합니다 열심히 해볼게용 ㅎㅎ
- SKY0118
수면시간도 중요해요 저도 푹~~ 자고 싶네요
- 여리나
네네 잠이 보약입니다 꼭 푹 주무세요 ㅠㅠ
- 쏘윤마미!!
자극적인음식에 적응되서 그런가 순한 음식은 잘 안먹게 되드라구요,,, 화이팅입니다
- 여리나
그쵸 저도요 ㅠㅠ 요새 외식만 했더니..
- 트윈스1
사소한 일 같아도 수면 시간 채우고 자극적인 음식 먹지 않고 따뜻한 물 많이 마시기 만해도 건강에 좋을 거 같아요
- 여리나
마자요 사소하지만 중요하죠 뭐든 실천해보려구요 ㅎㅎ
- 임은희
스트레스가 가장 안좋은것 같아요~잘주무시고 따뜻한 물 자주드세요^^ 빨리 좋아지시길요^^
- 여리나
만병의 원인이라고 하죠 스트레스 받지 맙시당 ㅎㅎ
- JJang
물 많이 마시는게 굉장히 중요한데 잘 안되요. 아침에 일어나 따뜻한 물 마시는게 좋데요.. 건강 관리 잘 하세요^^
- 여리나
저도요 물을 잘 안마시더라구요 자주 마셔보려구요 ㅠㅠ
- 나난큐러스
내 몸에 맞는 목표로, 일주일에 한번씩 목표세우기!!참 좋은거 같아요~꼭 이루셔서 건강한 나날 되시길 바래요^^
- 여리나
네네 열심히 해봅시당 이번주도 화이팅입니당 ㅎㅎ
- K세H
건강한 삶을 위한. 건강목표 응원합니다. 오늘도 좋은하루보내세요
- 여리나
넵 오늘도 건강한 하루 보내세요 내일도 화이팅 하시구요 ㅎㅎ
- 슈슈
건강목표 달성하세요 저도 요즘 스트레스 받아서 소화가 안되고 그렇더라고요 물 많이 마셔주세요
- 여리나
스트레스 때문에 고생입니다 ㅠㅠ 같이 힘내봐요 ㅎㅎ
- 펭하잉
일정한 수면시간 유지하는 것과 자극적인 음식 피하기 너무 어려운 미션이네요 ㅠ
- 여리나
그쵸 어려운 거 같아요 ㅠㅠ 쉽지 않더라구요 ㅠㅠ