뚱1
제일 좋은 건강 목표를 잡으셨네요. 의사 선생님이 말씀하시길 수면이 제일 중요하데요. 안 그러면 병난다고... 건강 목표 화이팅입니다
一定の睡眠時間を維持しながら
刺激的な食べ物を避ける
温かい水をたくさん飲むことなどです
最近疲れてストレスを感じているから
消化器官が弱くなったので、できるだけ優しい食べ物を
たくさん食べて水もたくさん飲もうと思いますㅠㅠ
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コメント 44
- 희망바라기
건강을 위해 꼭 필요한 습관들이네요~ 잘 실천하셔서 더 건강해지자구요♡♡
- 여리나
넵 다들 건강한 습관 실천하세요 !! 수면은 필수입니당ㅎㅎ
- 강윤녀
일정 수면시간 유지는 정말 중요한거 같아요. 어제 일찍 잠들었더니 지금 넘 좋아요
- 여리나
맞아요 푹 자면 회복이 되죠 수면 시간 유지하고 싶네요 ㅎㅎ
- 이혜진
저도 이번주는 순한음식을 먹으려구요. 감기 때문에 거의 일주일을 죽하고 물만 마셨더니 김치 하나 먹었더니 속이 쓰리네요^^
- 여리나
아이고 고생하셨네요 ㅠㅠ 저도 요새 소화가 잘안되가지궁ㅅ ㅠㅠ
- 이선희
잠만 잘자도 생활이 건강해지는거 같긴해요.. 건강한 목표 응원합니당
- 여리나
마자요 잠을 자야 건강해지죠 푹 쉬고 싶어요 ㅠㅠ
- 설송
잠이 보약이라니 많이 자야죠. 근데 전 4시간도 못잤네요. 점식먹고 한숨 자야겠어요.
- 여리나
어머 너무 못 주무신 거 아닌가요? ㅠㅠ 푹 쉬셔야 할 거 같네요 ㅠㅠ
- 라벤더향
잠 잘 자고 물 많이 마시고 자극적인 음식 피하기 실천하면 정말 건강해질 것 같아요
- 여리나
맞아요 꼭 실천해서 다시 건강한 몸으로 돌아갈래요 ㅠㅠ
- 부자되자
저도 요몇일 자극적인 음식만 먹었더니 아침에 속이 너무 안좋더라구요..순한음식 같이 실천해봐요
- 여리나
마자요 몸에 순한것만 먹읍시다 당분간은 그래야 할 거 같아요 ㅠㅠ
- 나미
물도 중요하지요 거기에 스트레스 받지않는게 젤 좋을것 같아요
- 여리나
네네 근데 자의적으로 안되는 게 문제긴 해요 ㅠㅠ 그래도 열심히 노력해봐야죠 ㅠㅠ
- 박오늘
건강한 수면이 아주 중요하데요 저는 가끔 워치를 차고 자면서 수면패턴을 보고있는데 70점대밖에 안나와요 건강목표 꼭 달성하시기 바랄게요
- 여리나
저도 워치 차고 자봐야겠네요 체크할 수 있음 좋겠네요 ㅎㅎ
- 꼬마스타
목표를 위해 꼭 실천하세요 응원합니다
- 여리나
응원해주셔서 감사합니다 열심히 해볼게용 ㅎㅎ
- SKY0118
수면시간도 중요해요 저도 푹~~ 자고 싶네요
- 여리나
네네 잠이 보약입니다 꼭 푹 주무세요 ㅠㅠ
- 쏘윤마미!!
자극적인음식에 적응되서 그런가 순한 음식은 잘 안먹게 되드라구요,,, 화이팅입니다
- 여리나
그쵸 저도요 ㅠㅠ 요새 외식만 했더니..
- 트윈스1
사소한 일 같아도 수면 시간 채우고 자극적인 음식 먹지 않고 따뜻한 물 많이 마시기 만해도 건강에 좋을 거 같아요
- 여리나
마자요 사소하지만 중요하죠 뭐든 실천해보려구요 ㅎㅎ
- 임은희
스트레스가 가장 안좋은것 같아요~잘주무시고 따뜻한 물 자주드세요^^ 빨리 좋아지시길요^^
- 여리나
만병의 원인이라고 하죠 스트레스 받지 맙시당 ㅎㅎ
- JJang
물 많이 마시는게 굉장히 중요한데 잘 안되요. 아침에 일어나 따뜻한 물 마시는게 좋데요.. 건강 관리 잘 하세요^^
- 여리나
저도요 물을 잘 안마시더라구요 자주 마셔보려구요 ㅠㅠ
- 나난큐러스
내 몸에 맞는 목표로, 일주일에 한번씩 목표세우기!!참 좋은거 같아요~꼭 이루셔서 건강한 나날 되시길 바래요^^
- 여리나
네네 열심히 해봅시당 이번주도 화이팅입니당 ㅎㅎ
- K세H
건강한 삶을 위한. 건강목표 응원합니다. 오늘도 좋은하루보내세요
- 여리나
넵 오늘도 건강한 하루 보내세요 내일도 화이팅 하시구요 ㅎㅎ
- 슈슈
건강목표 달성하세요 저도 요즘 스트레스 받아서 소화가 안되고 그렇더라고요 물 많이 마셔주세요
- 여리나
스트레스 때문에 고생입니다 ㅠㅠ 같이 힘내봐요 ㅎㅎ
- 펭하잉
일정한 수면시간 유지하는 것과 자극적인 음식 피하기 너무 어려운 미션이네요 ㅠ
- 여리나
그쵸 어려운 거 같아요 ㅠㅠ 쉽지 않더라구요 ㅠㅠ