감사와행복
정보 감사합니다 숙면 위해 잘 지켜보도록 노력할게요
휴대폰보다 잠드는 사람 1로서.. 좀 지키기 어려운 수면 습관이네요. 하지만 잠자리 휴대폰보기는 눈건강에도 안좋다고 하니 줄여보겠습니다.
출처. https://naver.me/xec41VCe
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댓글 6
구름방울침대에서만 안보면 되는줄 알았는데 세시간... 세시간은 너무 가혹하네요 ㅎㅎ
지영도영숙면을 취하고 싶어서 노력중인데도 어렵네요
- 블리비
잠자리 습관이 중요하긴해요 기상과 잠자리 드는 시간을 일정하게 하라니 그건 좀 어렵네요 최대한 지켜보려고는 해야겠지요 운동은 잠자기 6시간 전이라니 그것도 지키기 힘들겠어요
땡땡이좋은정보네요 굿밤되세요
아침햇살77운동도 6시간전에 마무리하라네요.. 그럼 저녁 운동은 하지말아야 할 듯...