Abitudini di sonno che favoriscono un sonno profondo

Come persona che si addormenta prima del telefono, è una cattiva abitudine di sonno da proteggere un po' di più. Tuttavia, si dice che guardare il telefono a letto faccia male anche alla salute degli occhi, quindi cercherò di ridurlo.

Fonte. https://naver.me/xec41VCe