안레몬
혹시 위내시경 언제쯤 받으셨나요? 근본적으로 위에 이상이 없는지 반드시 검진 먼저 받아보세요 나이가 들어감에 따라 소화력이 떨어지기 때문에 항상 소식하고 밀가루 튀긴 음식 탄산 커피 맵고 짠 음식 등등 소화력에 문제 생길 수있는 음식들은 자제하고 식후 걷기 꼭 해보세요 전 필수로 해주니 소화 잘되고 있습니다.
식사만 하면 속이 유독 더부룩하고 배에 가스가 가득 차서 힘듭니다.
조금만 먹어도 배가 빵빵하게 부풀어 오르고 가끔은 숨쉬기조차 답답할 때가 많아 걱정입니다. 매번 소화제에만 의존하기보다 근본적인 식습관 개선이나 위장 운동을 돕는 방법으로 해결하고 싶습니다. 실생활에서 꾸준히 따라 하며 소화력을 높일 수 있는 관리법이나 좋은 음식이 있다면 자세히 알려주세요.
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