카시오페아1015
계단오르기 운동 수고하셨어요 응원합니다
계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.
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댓글 3
- 우블리에
단순히 살빼는걸 넘어서 하체 근육 강화에 효과가 탁월한 계단오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네영
- 쩡♡
근력을 강화하며 체지방 감소에 도움을 주는 계단 오르기 수고하셨습니다.