저는 베개베고 목디스크 고쳤어요

저는 목디스크가 엄청 심한 사람 중에 하나였어요

그래서 정형외과 가서 MRI도 찍어보고 주사로 

약물치료도 해보고 물리 치료 가서 견인 치료도 

항상 하고 한뼘만한 대바늘로  신경치료 주사도

 맞고 안 해본게 없을 정도로 

통증이 심해서 주기적으로 치료를 꾸준히 했는데

목 디스크로 고생 하신 분들은 무슨 느낌인지 아시겠지만 꼭 달걀을 깨서 떨어뜨릴 때 알끈이 

간당간당 붙어 있는 느낌 아시죠 

떨어질듯 말듯한 느낌

제 목이 항상 그런 느낌이었어요

통증이 너무 심하다 보니 고개를 좌우로 까딱까딱 움직이는게 습관이 되고 그러다 보니 틱현상처럼 보이기도 하고 나는 통증이 있어서 하는 거지만 주변 사람들은 왜 저러나 싶고 번잡해 보이는지

이상하게 보는 사람들도 꽤 있더라고요

저의 경험을 목디스크로 고생하시는 분들에게 

도움이 되고자 제 경험을 공유하고 싶어서 

추천해 드리는 거지 이회사랑 아무 관련이 

없다는걸 추천해드리기 전에 먼저 말씀드릴게요^^

너무 아파서 베개를 안 써본 베개가 없을 정도로 이베개 저 베개 좋다는게 베개는 다 사서 

베보다가 15년전 어느 카페에서 목디스크로 

고생하시는 분이 가누다 베개를 사용하고 나서 

좋아졌다는 글을 보게 되었어요

목마른 사람이 샘물을 찾는다고 그때 당시에도 

가누다베개는 최화정 연예인이 쓰는 베개 모델인 베개로 고가의 베개 였지만 이것저것 따질 상황이 아니어서 일단 주문해서 사용하게 되었답니다

가장 목 디스크로 고생하시는 분들이 사용하는 기본적인 모델이 블루라벨 이어서 사용하게 되었는데 첫날부터 한 일주일 동안은 자면서 견인 치료가 가능한 기능성 경추 베개라 적응하기 조금은 

쉽지 안더라고요 

그런데 잘 때 처음부터 내 목의 척추를 잡아 주고 자다가 뒤척이더라도 다시 내목의 경추가 

가지런해지게 만들어 주는 베개 견인 치료 특성이 

몇년 동안 물리 치료를 받고 약물 치료했는데도 

불구하고 호전되지않아 목 디스크 수술까지도 

고려했던 저의 목디스크를 낫게 해 주더라고요

지금은 아예 목 디스크 자체가 회복이 되어 없어졌고 목이 아파서 힘들어 본 적도 가누다 베개 사용한 이후로는 없었던 것 같아요

제가 여행을 가서 호텔이나 숙박 시설에 있는 베개를 이틀 정도 사용하고 목이 예전과 같은 느낌으로 돌아가는 것 같아서 가누다 베개가 얼마나 저에게 중요한 물건인지 이제는 여행 갈 때 가누다 베개도 꼭 여행 가방에 싸 간답니다 하하하

목 디스크 있으신분들은 잘때 쓰는 베게도 

정말 중요해요

뇌의 무게가 상당히 무겁기 때문에 8시간 많게는 9시간 같은 자세로 똑같이 누워 있을 때 어떤 베개를 베고 자냐에 따라서 자면서 치료가 되는 

효과가 있더라고요

제 주변에 목 디스크로 고생하는 지인들에게 제가 직접 가누다 베개를 선물해 준 차례도 3 ,4 건이 있고 또 실제로 목디스크로 고생 하신 분들이 

제가 사준 베개를 베고 지금은 그 베개만 벤다고 얘기를 하고 있어요 

그만큼 가누다 베개를 벤 분들은 다른 베개를 베지 못한답니다

목 디스크에 있으신 분들은 또 운동도 목디스크가 많이 진행된 상황이면 많이 하셔야 해요 

특히 위에 사진에 안내해놓은 등척성 운동하시면 효과 좋답니다

방법은 머리를 중심으로 오른손으로 머리를 밀면서 머리는 미는 방향으로 힘을 주고 또 왼손으로 머리를 밀면서 머리는 왼쪽으로 가려는 식으로 힘을 주고 앞과 뒤쪽도 마찬가지로 그렇게 손으로 밀면서 머리는 미는 방향으로 가려고 하는 운동을 하다 보면 뭐 걔가 코어 근육을 키워주는 운동을 해서 목에 통증을 완화 시키는 효과를 주는 운동이랍니다