잘때 몸을 웅크리고 자는 습관때문에.

땅콩볼같은 걸로 마사지 해줘보세요 잘 때 어깨 눌리지 않게 쿠션 받쳐주시는 것도 좋습니다 저는 심하면 한의원 진료도 받으러 다니니 좋아지네요

숲과 나무

잘때 몸을 웅크리고 자는 습관은,
척추가 C자 형태로 계속 구부러지거나 뒤틀린 상태가 유지되어 근육 긴장과 통증을 유발하기 때문입니다.
척추 건강에 가장 좋은 자세는 천장을 보고 똑바로 눕는 것이라고 합니다.