mhuii
땅콩볼같은 걸로 마사지 해줘보세요 잘 때 어깨 눌리지 않게 쿠션 받쳐주시는 것도 좋습니다 저는 심하면 한의원 진료도 받으러 다니니 좋아지네요
我习惯蜷缩着睡觉，所以肩膀僵硬得很厉害，而且似乎持续很长时间。有什么好办法可以缓解吗？
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- 숲과 나무
잘때 몸을 웅크리고 자는 습관은, 척추가 C자 형태로 계속 구부러지거나 뒤틀린 상태가 유지되어 근육 긴장과 통증을 유발하기 때문입니다. 척추 건강에 가장 좋은 자세는 천장을 보고 똑바로 눕는 것이라고 합니다.
