구내염 잘 걸리는 경우에는..

어릴때부터 구내염에 잘 걸렸던 거 같아요. 특히나 나이가 들어서도 구내염이 심심찮게 걸려서 정말 힘들었던 기억이 있어요. 구내염은 감염에 의하거나 비감염성 원인에 의해 입 안 점막에 염증이 생기는 경우를 말하는데 세균감염, 바이러스 감염 등 다양한 원인이 있다고 하더라고요. 예전부터 들었던 혀와 구강점막의 건강상태가 전신 건강의 거울이라고도 하잖아요. 그래서 그런지 구내염이 잘 걸리는 저 너무 고민이 많네요. 정확한 원인은 알 수 없는 경우가 있듯이 스트레스나 피로, 호르몬 변화, 면역력 저하 등 다양한 발병에 영향을 미치는 것으로 알려져있는데 저도 그래서 그런지 정확히 원인은 잘 모르겠지만 스트레스가 주 원인이지 않나 싶어요. 피로도가 아무래도 많이 쌓이니까 입 안도 헐고 따갑더라고요. 그래서 음식을 좋아하는 저로썬 음식 먹을 때 통증도 있어서 맛있게 먹기가 힘들 때가 있네요. 뭔가 좋은 방법이 없을까요? 푹 쉬는 것 말고는... 그래서 요즘 고용량 비타민을 챙겨먹고는 있답니다...

나이가 드니 건강한 것이 최고인 것 같아요.