1. 참깨, 들깨, 아마씨(곡물류) 식물성 오메가3 지방산이 풍부해 유방암과 대장암의 발생 억제 2. 등 푸른 생선 고등어,참치 등 유방암 발병 위험 낮춤 2. 등 푸른 생선 고등어,참치 등 유방암 발병 위험 낮춤