1. ごま、なたまめ、ごま(穀物類) 植物性のオメガ3脂肪酸が豊富です 乳がんと大腸がんの発生抑制 青魚 サバやマグロなどは乳がんの発症リスクを低減させる 青魚 サバやマグロなどは乳がんの発症リスクを低減させる