날씨가 너무 무덮네요 이럴때 일수록 일상의 루틴을 잘 지켜나가야겠어요 물 자주자주 마시기 하루 만오천보 걷기 홈트 주3회 하기 저녁 소식하기 공복 14시간 유지하기 다들 건강한 여름 나세요.