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Obiettivo di salute di questa settimana

Il tempo è molto afoso.

In momenti come questi, è importante mantenere bene le proprie routine quotidiane.

  1. Bere spesso acqua
  2. Camminare 15.000 passi al giorno
  3. Fare allenamento a casa tre volte a settimana
  4. Notizie serali
  5. Mantenere 14 ore di digiuno

Buona estate a tutti.

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commento 20
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    하이
    건강 목표 이루길 응원해요 화이팅
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    김경섭
    굿모닝입니다, 다행히 오늘은 좀 덜 덥네요
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    김경섭
    굿모닝입니다, 다행히 오늘은 좀 덜 덥네요
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    윤성맘
    건강목표 세우셨으니 열심히 하세요.
    화이팅입니다 
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    라라리
    날이 많이 덥지만 꾸준히 유지하는게 좋죠!
    저도 목표 다시 설정해야겠어요
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    장광순
    공복ㅇ16대8을 7월달 초반까지는 지켰는데 요즘 흐지부지하네요 저도 지켜야겠어요
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    장보고
    소식과 절식으로 건강을 잘 유지하는군요...이번주도 화이팅입니다..
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    해피혀니
    이번주 건강 목표도 화이팅입니다^^
    남은 오후 잘 보내셔요.
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    ♡♡
    맞아요 이런날일수록 더 신경
    써야하는것 같아요~^^
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    가을이엄마
    건강목표 구체적으로 세우신 것 같아요.
    잘 실천 하시고 만족할만한 결과도 있으면 좋겠네요.
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    금지니
    만오천보나 걸으시는 군요. 간헐적 단식도 응원합니다 
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    Quadruple 4 Project
    수분섭취 자주자주 만오천보 유지
    정말 건강한 루틴이네여
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    Kkk
    건강 목표 설정 응원합니다 
    건강한 여름 보내세요
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    김민정
    공복 14시간 유지하기 응원합니다.
    더워서 조심해서 운동하세요.
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    송송
    이럴때 일수록 건강루틴지켜봐요
    늘 응원합니다 
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    채아미
    하루 만오천보 쉽지 않은데 대단하세용
    이번주도 화이팅입니다.
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    seabuck
    건강목표 알차게 잘 세우셨네요
    더위 조심하시고
    성공 하시길 응원드려요.
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    유가연
    너무더워서 힘드네요 
    목표달성 화이팅!!ㅎㅎ
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    지폐메이커
    건강목표 응원합니다 
    
    좋은하루보내세요 
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    현진
    목표설정 하셨네요. 굿밤되세ㅔ요.