하이
건강 목표 이루길 응원해요 화이팅
天気がとても蒸し暑いです
このようなときこそ、日常のルーティンをしっかり守るべきです。
- こまめに水を飲む
- 一日に1万5千歩歩く
- 週3回のホームトレーニングを行う
- 夕方のニュースを伝える
- 空腹を14時間維持する
皆さん、健康な夏をお過ごしください。
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コメント 20
김경섭굿모닝입니다, 다행히 오늘은 좀 덜 덥네요
- 김경섭
굿모닝입니다, 다행히 오늘은 좀 덜 덥네요
윤성맘건강목표 세우셨으니 열심히 하세요. 화이팅입니다
라라리날이 많이 덥지만 꾸준히 유지하는게 좋죠! 저도 목표 다시 설정해야겠어요
- 장광순
공복ㅇ16대8을 7월달 초반까지는 지켰는데 요즘 흐지부지하네요 저도 지켜야겠어요
장보고소식과 절식으로 건강을 잘 유지하는군요...이번주도 화이팅입니다..
- 해피혀니
이번주 건강 목표도 화이팅입니다^^ 남은 오후 잘 보내셔요.
♡♡맞아요 이런날일수록 더 신경 써야하는것 같아요~^^
가을이엄마건강목표 구체적으로 세우신 것 같아요. 잘 실천 하시고 만족할만한 결과도 있으면 좋겠네요.
금지니만오천보나 걸으시는 군요. 간헐적 단식도 응원합니다
Quadruple 4 Project수분섭취 자주자주 만오천보 유지 정말 건강한 루틴이네여
- Kkk
건강 목표 설정 응원합니다 건강한 여름 보내세요
- 김민정
공복 14시간 유지하기 응원합니다. 더워서 조심해서 운동하세요.
송송이럴때 일수록 건강루틴지켜봐요 늘 응원합니다
채아미하루 만오천보 쉽지 않은데 대단하세용 이번주도 화이팅입니다.
seabuck건강목표 알차게 잘 세우셨네요 더위 조심하시고 성공 하시길 응원드려요.
유가연너무더워서 힘드네요 목표달성 화이팅!!ㅎㅎ
지폐메이커건강목표 응원합니다 좋은하루보내세요
현진목표설정 하셨네요. 굿밤되세ㅔ요.