가을이엄마
건강한 생활습관과 운동습관으로 7월 잘 마무리 하시기 바랍니다.
이번주(7/24~7/30) 건강목표 설정해요.
1. 생활습관
밤 10시 이전 잠들기
하루에 물 1리터 이상 마시기
영양제(유산균, 비타민, 아연) 챙겨먹기
2. 운동습관
매일 7천보 이상 걷기
테니스 레슨 꾸준히 받기
주말 아침 요가 40분 이상 하기
벌써 7월의 마지막주네요. 다들 더 건강해진 몸으로 8월 시작하시길 바래요.
0
0
댓글 22
수우이생활습관 윤동습관으로 나눠서 계획 잘 세우셨네요 잘 실천하셔서 건강한 생활하세요
이한울 맘건강 목표 너무 좋네요 목표이루시길 바래요
미니제이10시전에 자는건 정말 힘드렁요 ㅠㅠ 건강목표 응원합니다
김선345테니스 배우시나봐요~ 테니스가 즐겁게 운동할 수 있어서 좋은 것 같아요
트윈스110시 이전에 잠들기 말 어려운 목표네요 맨날 12시 넘어야 잠들거든요 운동습관 목표도 꼭 달성하세요
- Jess
10시라니ㅠㅠ 저에겐불가하네요
나나너무 좋은 루틴들이에요 저도 따라해야될듯여
용용이02이번주 건강목표도 응원할게요 홧팅하세요
여리나비타민 잘 챙겨먹어야 하는데 자꾸 까먹을 때가 많네요 ㅎㅎ
H Kim건강목표 빠듯하네요. 운동만 해도 걷기, 테니스,요가... 목표 달성 바라겠습니다!
사춘기와갱년기Her0131님 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
말해뭐해아 네.. 계획을갖고목표대 로하자구요.. 응원합니다..
- 채소걸
응원합니다 ㄱㅂ화이팅입니다
ㅇㅅㅇ생활습관 운동습관 너무 좋은 목표인거같아요 달성할수있도록 힘내세요
- Kkk
계획하신 이번주 목표도 꼭 성공하세요 ^^
희야목표가 구체적이세요 잘 세우셨네요
행복한♡앤건강한 생활습관과 운동습관으로 7월 잘 마무리 하시기 바랍니다.
- 행복한♡앤
건강한 생활습관과 운동습관으로 7월 잘 마무리 하시기 바랍니다.
Quadruple 4 Project7월의 마지막주 이제 무더위도 얼마 안남았어요 우리 힘내서 8월을 맞이해보아요