健康目標

今週の健康目標設定

2023.07.24 19:58

照会おすすめスクラップ

今週（7/24〜7/30）健康目標を設定しましょう。

1. 生活習慣

10時前に寝ること

1日に1リットル以上の水を飲む

サプリメント（乳酸菌、ビタミン、亜鉛）を摂取する

2. 運動習慣

毎日7,000歩以上歩く

テニスレッスンを継続的に受ける

週末の朝に40分以上のヨガを行う

もう7月の最後の週ですね。皆さん、より健康な体で8月を始められることを願っています。

가을이엄마

건강한 생활습관과 운동습관으로 7월 잘 마무리 하시기 바랍니다.

2023.07.24 20:12

수우이

생활습관 윤동습관으로 나눠서 계획 잘 세우셨네요
잘 실천하셔서 건강한 생활하세요

2023.07.24 20:41

이한울 맘

건강 목표 너무 좋네요
목표이루시길 바래요

2023.07.24 21:21

미니제이

10시전에 자는건 정말 힘드렁요 ㅠㅠ
건강목표 응원합니다

2023.07.24 21:40

김선345

테니스 배우시나봐요~
테니스가 즐겁게 운동할 수 있어서 좋은 것 같아요

2023.07.24 22:40

트윈스1

10시 이전에 잠들기 말 어려운 목표네요
맨날 12시 넘어야 잠들거든요
운동습관 목표도 꼭 달성하세요

2023.07.24 23:54

Jess

10시라니ㅠㅠ
저에겐불가하네요

2023.07.25 01:10

나나

너무 좋은 루틴들이에요
저도 따라해야될듯여

2023.07.25 02:52

용용이02

이번주 건강목표도 응원할게요
홧팅하세요

2023.07.25 03:34

여리나

비타민 잘 챙겨먹어야 하는데
자꾸 까먹을 때가 많네요 ㅎㅎ

2023.07.25 09:29

H Kim

건강목표 빠듯하네요.
운동만 해도 걷기, 테니스,요가... 목표 달성 바라겠습니다!

2023.07.25 10:29

사춘기와갱년기

Her0131님 건강 목표 달성 응원합니다
오늘 하루도 화이팅 하세요

2023.07.25 11:22

말해뭐해

아    네..   계획을갖고목표대
로하자구요.. 응원합니다..

2023.07.25 14:45

채소걸

응원합니다
ㄱㅂ화이팅입니다

2023.07.25 18:08

ㅇㅅㅇ

생활습관 운동습관 너무 좋은 목표인거같아요
달성할수있도록 힘내세요

2023.07.25 19:42

Kkk

계획하신 이번주 목표도
꼭 성공하세요 ^^

2023.07.26 17:42

희야

목표가 구체적이세요
잘 세우셨네요

2023.07.27 15:58

행복한♡앤

건강한 생활습관과 운동습관으로 7월 잘 마무리 하시기 바랍니다.

2023.07.27 16:02

행복한♡앤

건강한 생활습관과 운동습관으로 7월 잘 마무리 하시기 바랍니다.

2023.07.27 16:02

Quadruple 4 Project

7월의 마지막주 이제 무더위도 얼마 안남았어요
우리 힘내서 8월을 맞이해보아요

2023.07.30 11:14