프카쟁이
충실한 하루를 살고 계시군요~~ 시골에 가셔도 산책하시면서 행복하고 건강하게 지내다 오셔요
이번 주말이면 아이가 방학을 하네요.
방학 하고 나면, 시골에 일 도와드릴겸, 아이는 놀겸 시골에 갑니다.
그래서 이번주는!!
방학전에 최대한 열심히 해야합니다.
시골 있는 동안은 아무래도 운동루틴은 하기가 좀 힘들더라구요.
1.아침에 눈 뜨면, 위궤양약 챙겨먹기
2.영양제 잘 챙겨먹기
3.마음 건강을 위한 힐링 산책 하기
4.홈트로 근력 채우기
이번주차도 열심히 해보겠습니다^^
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댓글 48
미류맘이번주도 건강을 위해서 화이팅입니다 저도 만보걷기 열심히 걸어볼께요
까치리미류맘님 이번주도 건강을 위해서 화이팅 해보겠습니다^^ 미류맘님은 만보걷기, 저는 홈트 열심히 해 보아요^^
- 머랭이
방학이네요 아하하하하핫 이번주도 열심히 홈트하세용
- 까치리
방학입니다 ㅠ.ㅠ 그저 웃지요ㅋㅋㅋ 그래도, 시골 가면 삼시세끼 밥 걱정은 엄마 몫이라 ㅎㅎ 그건 좋습니다
Y시간 활용 화이팅이에요! 즐거운 하루 보내세요!
- 까치리
시간 활용을 잘 해보겠습니다^^ 화이팅 해주셔서 감사합니다^^ Y님도 즐거운 하루 되세요^^
구름방울아이들 방학이 왜이리 무섭나요 ㅎ 저도 방학하자마자 친정 시댁 일주일 다녀와야하네요. 시골 잘 다녀오세요~
- 까치리
아이들 방학 너무 무섭습니다 ㅠ.ㅠ 그나마 다행인게, 저희 애 학교는 여름방학이 엄청 짫아요 ㅎㅎ 대신 겨울방학이 후덜덜 합니다 ㅠ.ㅠ
유가연위궤양약 잘 챙겨드세요영양제도 꾸준히 먹어야지요
- 까치리
유가연님~ 위궤양약 잘 챙겨 먹을께요^^ 영양제도 꾸준히 잘 챙겨 먹어야하는데, 시골 가면 그게 될지 모르겠네요 ㅎㅎ
walker방학이 다가 오죠 ㅎ 힐링 산책 응원해요
- 까치리
방학이 이제 코 앞 입니다 ㅠ.ㅠ 그나마 다행인건, 시골에 가 있을거라서ㅎㅎ 아이가 온전히 제 몫이 아니라는거 ㅋㅋ
러블리yu홈트하면서 근력운동하는게 참 쉽지가 않더라구요 건강목표 꼭 달성하세요
- 까치리
홈트 하면서 근력 운동하는거 진짜 너무 재미없고 하기 싫은데ㅎㅎ 그래도 안하면 또 숙제 안한것 같고... 늘어지는 것 같아서 열심히 하고 있습니다^^
JN홈트 응원해요 약도 잘 챙겨 드시구요
- 까치리
JN님 응원에 힘 입어서 열심히 홈트 해 보겠습니다^^ 시골에서 못하는 몫까지 최선을 다해 볼께요^^
녹천아이들이 방학동안 만이라도 시골서 생활하는건 전 무척 바람직하다고 봐요 놀거리도 충분하잖아요. 냇가도 있고 과수원도 있고. 저도 처가가 시골이라 매년 휴가를 갔는데 이젠 애들이 장성한지라 어렵네요 잘 보낼수 있으실것 같아요
- 까치리
네^^ 저도 여름방학때 시골 가는거 너무 좋아해요^^ 아이가 이때가 아니면, 자연과 벗하며 놀 시간이 없을것 같아서요^^ 근데, 이번엔 방학이 너무 짧아서... 얼마 못있어서 아숩어요 ㅠ.ㅠ
- 기멩멩
아고 ㅠ 위궤양이 있으시군요 ㅠ 관리 잘 하셔서 얼른 나으시길
- 까치리
네... 불규칙한 식습관 탓인지, 위궤양이 딱 ㅠ.ㅠ 벌써 두번째네요...잘 관리 해서, 위궤양 잘 치료해볼께요^^
- Kkk
힐링산책 너무 좋네요 화이팅하세요^^
- 까치리
봄까지는 만보걸이겸 산책을 했는데, 이제 너무 뜨거워서 힘들더라구요ㅋ 욕심내면 스트레스되니까, 산책은 바깥공기 쐬는 느낌으로 할라구요^^
햄찌근력운동 너무 중요하지요!? 화이팅입니다
- 까치리
젊을때도 중요하지만, 나이가 들수록 더더 근력운동이 중요한것 같아요. 해도해도 늘지않는 근력약골이라 힘들긴한데, 그래서 더 꾸준히 하고 있어요^^
채아미이번주도 건강을 위해 화이팅해요 응원해드릴께용
- 까치리
채아미님 응원에 힘입어서, 이번주에도 열심히 목표달성을 위해 노력 해보겠습니다. 감사합니다^^
- 늘감사하자
내 건강 챙기기 응원해요 파이팅입니다
- 까치리
내 건강은 내가 챙겨야지요^^ 이번주 세운 소소한 목표, 잘 달성해서 건강 잘 챙겨보겠습니다. 감사합니다
- 다우니향기
구체적인 목표 응원합니다 꼭 성공하시길 바래요
- 까치리
목표는 구체적으로 해야, 하기가 쉽더라구요^^ 이번주 목표도 열심히 완주 했습니다. 주말은 쉬는 타임~^^
차현정건강목표 응원합니다 즐거운하루보내세요
- 까치리
차현정님 건강목표 응원 보내주셔서 감사합니다. 소소한 목표지만 최선을 다해서 지켜보겠습니다^^
지미니향기내건강은 내가 지켜야지요 오늘도 화이팅입니다
- 까치리
맞습니다!! 내 건강은 내가 지켜야지, 누가 지켜줄까요^^ 우리, 우리의 건강을 잘 지켜봅시다!!
현진특히나 물많이 마셔줘야지요 화이팅입니다 응원할게요
- 까치리
물 마시기가 가장 기본이고, 가장 중요한데... 저는 물마시기가 잘 안되네요^^;;; 그래서 이번엔 그냥 빼버렸어요ㅋ
사팔시골이라 힐링 산책 하기 좋겟어요 이번주 힘내세요
- 까치리
시골이라 힐링 산책하기 완전 좋아요^^ 문제는 너무 시골이라ㅋ 뚜벅이인 저는 시골 오면, 완전 고립이네요ㅋ