레몬
적절하게 해주는게 좋은거 같아용 과하면 안되죵
어디까지나 개인적인 의견이고 정답이 아닙을 미리 말씀드립니다
개인적인 건강법은 아주 간단하고 대부분 다 할수 있지만
못해도 꾸준만 만보 걷기랑 과한 폭식은 피하기 입니다
만보 걷기를 해주면 골반강의 순환을 개선하는 데 그치지 않고 뇌의 노화를 막아주기도하고
발을 튼튼하게 달련시키면 노화 예방 할수 있다네요
그리고 드시고 싶은건 드시나 너무 과하게는 말고 적절하게 드시는것도 좋습니다
누구나 다 알고 할수 있으나 조금이나마 도움이 되고자 이글을 씁니다
관심주셔 감사드리고 글 읽어주셔 감사합니다
항상 건강하세요
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댓글 20
립살리스정말 음식은 욕심부리지 않고 적당히 먹는게 건강에 좋은것 같아요
까칠리나좋은 글이네요 꾸준함이 중요한것 같아요
Her0131만보 걷기가 골반강 순환에 도움을 주는군요. 그래서 걷는 운동이 몸에 좋다고 하나봐요
agnes0117만보걷기를 생활화 하는게 정말 중요한거 같아요 오늘도 행복한 밤되세요
미류맘저도 만보걷기는 꾸준히 하고 있어요 이게라도 해야 먹고싶은거 먹을수 있고 체중증가도 막을수 있어서요
보리콩까미건강꿀팁 너무 잘보고 갑니다,, 굿밤되세요
김경섭좋은 정보 감사합니다, 편안한 밤 되세요
송송폭식피하기 명심해야겠지요ㅜㅜ 과식이 고민입니다
치웅건강 꿀팁 공유 정말 감사드려요 좋은 하루 보내세요 홧팅
라일락다 아는거지만 실천하는게 힘든것 같아요
신정호일상생활에서 제일 하기 쉬운 게 걷는 건데도 하루 만보 걷는 게 힘드네요
기멩멩만보 꾸준히 하기가 넘 어려워요 ㅠ 날씨 영향을 넘 많이 받네요 ㅠ
- 김선345
정답이 아닐 수도 있다하셨지만 맞는 말씀같아요 ㅎ 실천하기가 어렵지만 실천만 한다면 가장 건강할 수 있는 방법인듯합니다 ㅎㅎ
- 다우니향기
과한 폭식 진짜 피해야해요.. 다 알고있는건데 잘 안지켜지네요
임★선아네 만보걸으며 건강해지는군요... 잘보고갑니다...수고많으셨어요..
사춘기와갱년기창작하는 인간님 소식과 걷기 좋은 습관이죠..ㅎㅎ 오늘 하루도 화이팅 하세요
혀ㄴ모든게 적당한게 좋은거죠 과하면 건강에 해로운거 같아요
- 늘감사하자
덕분에 만보의 중요성 알아갑니다
- 김영동
적당히 먹어야해요 더 먹으면 체해요