레몬
적절하게 해주는게 좋은거 같아용 과하면 안되죵
这只是个人的意见，并不一定是正确的。
个人健康方法非常简单，大部分人都能做到
每天坚持走一万步，避免暴饮暴食。
只要坚持走一万步，不仅可以改善骨盆腔的循环，还能延缓大脑的衰老。
如果锻炼双脚变得强壮，就可以预防衰老。
然后可以吃你想吃的东西，但不要过量，适量食用也是好的。
虽然每个人都知道并能做到，但我还是写下这篇文章，希望能稍微帮到一些人。
感谢您的关注和阅读这篇文章。
请始终保持健康
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评论 20
- 립살리스
정말 음식은 욕심부리지 않고 적당히 먹는게 건강에 좋은것 같아요
- 까칠리나
좋은 글이네요 꾸준함이 중요한것 같아요
- Her0131
만보 걷기가 골반강 순환에 도움을 주는군요. 그래서 걷는 운동이 몸에 좋다고 하나봐요
- agnes0117
만보걷기를 생활화 하는게 정말 중요한거 같아요 오늘도 행복한 밤되세요
- 미류맘
저도 만보걷기는 꾸준히 하고 있어요 이게라도 해야 먹고싶은거 먹을수 있고 체중증가도 막을수 있어서요
- 보리콩까미
건강꿀팁 너무 잘보고 갑니다,, 굿밤되세요
- 김경섭
좋은 정보 감사합니다, 편안한 밤 되세요
- 송송
폭식피하기 명심해야겠지요ㅜㅜ 과식이 고민입니다
- 치웅
건강 꿀팁 공유 정말 감사드려요 좋은 하루 보내세요 홧팅
- 라일락
다 아는거지만 실천하는게 힘든것 같아요
- 신정호
일상생활에서 제일 하기 쉬운 게 걷는 건데도 하루 만보 걷는 게 힘드네요
- 기멩멩
만보 꾸준히 하기가 넘 어려워요 ㅠ 날씨 영향을 넘 많이 받네요 ㅠ
- 김선345
정답이 아닐 수도 있다하셨지만 맞는 말씀같아요 ㅎ 실천하기가 어렵지만 실천만 한다면 가장 건강할 수 있는 방법인듯합니다 ㅎㅎ
- 다우니향기
과한 폭식 진짜 피해야해요.. 다 알고있는건데 잘 안지켜지네요
- 임★선
아네 만보걸으며 건강해지는군요... 잘보고갑니다...수고많으셨어요..
- 사춘기와갱년기
창작하는 인간님 소식과 걷기 좋은 습관이죠..ㅎㅎ 오늘 하루도 화이팅 하세요
- 혀ㄴ
모든게 적당한게 좋은거죠 과하면 건강에 해로운거 같아요
- 늘감사하자
덕분에 만보의 중요성 알아갑니다
- 김영동
적당히 먹어야해요 더 먹으면 체해요