레몬
적절하게 해주는게 좋은거 같아용 과하면 안되죵
あくまで個人的な意見であり、正解ではないことをあらかじめお伝えします
個人的な健康法は非常に簡単で、ほとんどすべての人ができることです。
少なくとも毎日1万歩のウォーキングと過度な暴食を避けることです
万歩歩行を行うことで、骨盤腔の循環を改善するだけでなく、脳の老化を防ぐこともできます。
足をしっかり鍛えることで老化を防ぐことができるそうです
そして、食べたいものを食べてもいいですが、やりすぎない程度に適度に食べるのも良いです。
誰でも知っていてできることですが、少しでも役に立てればと思い、この文章を書きます。
ご関心をお寄せいただき、またお読みいただきありがとうございます。
いつもお元気でいてください
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コメント 20
립살리스정말 음식은 욕심부리지 않고 적당히 먹는게 건강에 좋은것 같아요
까칠리나좋은 글이네요 꾸준함이 중요한것 같아요
Her0131만보 걷기가 골반강 순환에 도움을 주는군요. 그래서 걷는 운동이 몸에 좋다고 하나봐요
agnes0117만보걷기를 생활화 하는게 정말 중요한거 같아요 오늘도 행복한 밤되세요
미류맘저도 만보걷기는 꾸준히 하고 있어요 이게라도 해야 먹고싶은거 먹을수 있고 체중증가도 막을수 있어서요
보리콩까미건강꿀팁 너무 잘보고 갑니다,, 굿밤되세요
김경섭좋은 정보 감사합니다, 편안한 밤 되세요
송송폭식피하기 명심해야겠지요ㅜㅜ 과식이 고민입니다
치웅건강 꿀팁 공유 정말 감사드려요 좋은 하루 보내세요 홧팅
라일락다 아는거지만 실천하는게 힘든것 같아요
신정호일상생활에서 제일 하기 쉬운 게 걷는 건데도 하루 만보 걷는 게 힘드네요
기멩멩만보 꾸준히 하기가 넘 어려워요 ㅠ 날씨 영향을 넘 많이 받네요 ㅠ
- 김선345
정답이 아닐 수도 있다하셨지만 맞는 말씀같아요 ㅎ 실천하기가 어렵지만 실천만 한다면 가장 건강할 수 있는 방법인듯합니다 ㅎㅎ
- 다우니향기
과한 폭식 진짜 피해야해요.. 다 알고있는건데 잘 안지켜지네요
임★선아네 만보걸으며 건강해지는군요... 잘보고갑니다...수고많으셨어요..
사춘기와갱년기창작하는 인간님 소식과 걷기 좋은 습관이죠..ㅎㅎ 오늘 하루도 화이팅 하세요
혀ㄴ모든게 적당한게 좋은거죠 과하면 건강에 해로운거 같아요
- 늘감사하자
덕분에 만보의 중요성 알아갑니다
- 김영동
적당히 먹어야해요 더 먹으면 체해요