즁주
운동 목표 잘 정 하셨군요 저도 체력이 저질이라서 근력이 이예요
오늘.친구들과 만나 점심 먹으러 식당에서 대기중 허벅지 벌리기 밥값내기를 했네요
헉 팔씨름도 가쁜하게 이겼던 친구에게 완전 KO패 한마디로 힘도 못 쓰고 쫙벌...
내일부터 꿀벅지 만들기 돌입 들어갑니다
스쿼트 매일 150개씩
러닝 매일 3-5킬로
그 외 근력운동 주 5회
다시 리셋 들어갑니다
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댓글 33
- 즁주
저도 나이가 드니 딸 아이에게도 팔씨름 져서 힘내야되요
lsy하 따님에게도 그러게요 제 친구는 제가 업어줄 정도로 가벼웠는데 충격이 크더군요
송송무언가 자극되는계기가있었네요 홧팅입니다
- lsy
네 올해 초 팔씨름을 지고 계속 운동해 비슷하게 왔는데 허벅지는 전혀 하 부지런히 해서 근력왕이 되보려구요
샤르데냐승부욕이 발동하셨군요. 열심히 운동하셔서 건강목표 꼭 달성하세요
- lsy
네 제가 남한테 지고는 못 사는 성향이라 승부욕이 발동했네요
agnes0117허벅지 근육만들기 조도 도전했는데 2주도 ㅇ솟하고 포기했네요... 꼭 성공하시길 바래요
- lsy
네 저는 이 친구에게 졌다는 사실이 매우 충격이라 이기는 그날까지 홧팅이죠 😁😁
수컷삼색고양이ㅎㅎ..목표를 설정한 이유가 너무 귀여우세요. 꼭 성공하셔서 꿀벅지 만드실 수 있게 응원할게요
- lsy
하 감사합니다 당연히 생각했던게 아니다 보니 승부욕이 발동했네요
우아하기어머나 세상에 친구분들이 다 운동을 좋아하시나요 그런걸로 밥값내기를 하시고 재밌네요 ㅎㅎ
- lsy
네 다들 걷기와 자전거 그리고 등산을 취미로 하고 있습니다
사춘기와갱년기lsy님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- lsy
네 감사합니다 당연히 내가 이기지 하고 시작한건데 완전 KO패 아 잊을수가 없어 꼭 성공해야죠
푸른봄운동목표가 생기셨네요. 이번에 운동 열심히 하시고 시합 이기시길 바래요.
- lsy
네 꼭 열심히 해서 당연히 생각했던걸 당연하게 만들겠습니다 감사합니다
- 바다사랑태양
오~~~ 건강 목표가 만만치 않군요...ㅎ 건강 목표 모두 달성하시기를 응원합니다...^^
- lsy
아 그런가요? 스쿼트가 요즘 쫌 무릎이 좋지 않아 걱정이지만 무리가지 않는 선에서 열심히 해야죠 감사합니다
- 수우이
자극을 받으셨군요 계기가 있으면 윤동도 더 열심하게 되더라구요 응원합니다
- lsy
네 맞아요 아주 큰 자극을 받았습니다 20년 가까이 저한테 안되던 친구들인데 제가 갑자기 아파진 이후로 하...
현명한자ㅋㅋ 새털 같은 친구한테 지셨단... 꼭 운동 열심히 하셔야겠어요
- lsy
그쵸? 늘 저한테 지던 친구였는데 열심히 운동해서 꼭 이기렵니다 아자~~
사팔많이 자극이 되셨나 보네요 운동 열심히 하셔서 다음에는 꼭 이기시길 바래요
- lsy
네 자극 엄청 됐죠 제가 아프기 1년 전만해도 그 무엇으로도 절 이길 수 없었으니 심지어 콜라뚜껑도 못 따서 늘 제가 따줬으니 자극 천퍼됐죠.
다 괜찮아운동목표 성공하시길 응원합니다. 좋은 하루 보내세요
- lsy
이게 하루 아침에 되는건 아닌가 보군요 저는 1년이란 시간동안 항암과 방사선 치료로 많이 쇠약 친구는 수십년 꾸준히 늘 해오던 운동을 해왔으니 저는 이제 다시 리셋 된거 같네요
박경남한번의 굴욕이 의욕을 활활 타오르게 만드는군요 목표 꼭 성공하시어 친구분께 다시 도전하세요 화이팅입니다
- lsy
네 열심히 운동하고 있습니다 하루 이틀 해서 될 일은 아닌것 같고 꾸준히 열심히 해서 몇달 후에 다시 도전 해야죠
- 다우니향기
꿀벅지 만들기 응원합니다! 열심히 해서 꼭 이루시길 바래요
- lsy
네 다시 예전의 저로 돌아가려고 합니다 저는 잠시 몸이 주춤해졌고 친구는 꾸준히 성장했고 좀 오래 걸릴것 같네요 응원 감사합니다
지폐메이커건강 목표 달성 화이팅입니다. 오늘도 건강하세요