logo

체지방 줄이기

체지방 3kg 줄이고

근육량 2kg 늘리기

 - 매일 15,000보 걷기로 유산소

 - 주 4~5회 근력운동 꼭 하기

0
0
댓글 14
  • 프로필 이미지
    비누마덜
    우와 진짜 어려운 목표네요!
    성공하시길 응원할꼐요!
  • 프로필 이미지
    즁주
    저도 운동을 하지만 근윱량  늘리기
    너무 힘들어요 
  • 프로필 이미지
    정마담
    화이팅 입니다~
    꼭 성공하기길 바라요~
  • 프로필 이미지
    마요네즈
    나이가 들어가면서 근육의 중요성을 느껴요 꼭 근육량 2키로 늘리시길 바래요
  • 프로필 이미지
    현명한자
    유산소 운동 열심히 하고 근력운동도 열심히 해서 목표 이루시길 바라요
    열심히 화이팅하세요!
  • 프로필 이미지
    정명식
    저도 체지방 줄이기가 목표인데 
    정말 쉽지가 않더라구요 ㅠ
  • 프로필 이미지
    혀니유리
    주4~ 5회 근력운동은 힘들겠어요~
    저두 3키로 빼고싶네요
  • 프로필 이미지
    호호호
    와 진짜 어려울거 같지만
    정말 화이팅입니다
     
  • 프로필 이미지
    바다사랑태양
    체지방을 줄이고 근육량을 늘리는 것이 정말 쉽지 않은 것 같아요.
    체지방 3키로 줄이고 근육량 2키로 늘리시기를  응원합니다...^^
  • 프로필 이미지
    편지한통
    저와 목표가 ㅂ비슷해요. 
    우리 열심히 해보아요
  • 프로필 이미지
    제2의시작
    체지방 줄이기 엄청 중요하죠~ㅎ
    꾸준하게 하시기 응원합니다~
  • 프로필 이미지
    현진
    건강 위해 실천할
    좋은목표 세우셨네요
    잘 실천하시길 바래요
  • 프로필 이미지
    지폐메이커
    건강 위해 실천할
    좋은목표 세우셨네요
    잘 실천하시길 바래요
  • 프로필 이미지
    늘감사하자
    이번 건강 목표 응원할게요
    아자아자 파이팅