비누마덜
우와 진짜 어려운 목표네요! 성공하시길 응원할꼐요!
Riduci il grasso corporeo di 3 kg
Aumentare la massa muscolare di 2 kg
Camminare 15.000 passi al giorno per l'esercizio aerobico
Fare esercizi di forza 4-5 volte alla settimana.
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commento 14
즁주저도 운동을 하지만 근윱량 늘리기 너무 힘들어요
정마담화이팅 입니다~ 꼭 성공하기길 바라요~
마요네즈나이가 들어가면서 근육의 중요성을 느껴요 꼭 근육량 2키로 늘리시길 바래요
현명한자유산소 운동 열심히 하고 근력운동도 열심히 해서 목표 이루시길 바라요 열심히 화이팅하세요!
정명식저도 체지방 줄이기가 목표인데 정말 쉽지가 않더라구요 ㅠ
혀니유리주4~ 5회 근력운동은 힘들겠어요~ 저두 3키로 빼고싶네요
호호호와 진짜 어려울거 같지만 정말 화이팅입니다
- 바다사랑태양
체지방을 줄이고 근육량을 늘리는 것이 정말 쉽지 않은 것 같아요. 체지방 3키로 줄이고 근육량 2키로 늘리시기를 응원합니다...^^
편지한통저와 목표가 ㅂ비슷해요. 우리 열심히 해보아요
제2의시작체지방 줄이기 엄청 중요하죠~ㅎ 꾸준하게 하시기 응원합니다~
현진건강 위해 실천할 좋은목표 세우셨네요 잘 실천하시길 바래요
지폐메이커건강 위해 실천할 좋은목표 세우셨네요 잘 실천하시길 바래요
- 늘감사하자
이번 건강 목표 응원할게요 아자아자 파이팅