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이번주 건강 ~

월수금 수영 강습 한시간하기

주1회이상 자유수영 1시간 이상하기

매일 만오천보걷기

주1회이상 라이딩 50키로 하기

매일 명상 30분이상하기

이번주 건강목표 꼭 실천할께요

 

 

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댓글 31
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    수컷삼색고양이
    수영강습 좋네요ㅎ
    지치지 않게 힘내세요
    목표 응원할게요
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      쫑이
      작성자
      요가로 몇년하다가 다시 수영하니 재미있어용
      건강목표 잘 실천할께요
      감사합니다 
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    써니
    응원합니다 건강목표 
    화이팅입니다 
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      쫑이
      작성자
      감사합니다 
      써니님 건강목표도 꼭 이루시길 응원합니다 
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    ♡♡
    이번주 건강목표 응원합니다~~!!!
    화이팅
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      쫑이
      작성자
      감사합니다 
      하루하루 한주한주 꾸준히 건강챙기시길 바랄께요  화이팅요 
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    볼매입니다
    저두 수영배우고 싶던데... 물속에서 노는 운동이 엄청 좋다길래 배우고 싶더라구요ㅎㅎ
    이번 주 건강 목표 응원합니다.
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      쫑이
      작성자
      감사합니다 
      저도 요가하다가 수영으로 다시 배우고있네요
      오후도 홧팅요 
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    찌니
    운동을 많이 하시네요
    건강목표 화이팅입니다 
     
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      쫑이
      작성자
      감사합니다 
      날마다 운동으로 건강 유지해야 겠죠
      님도 화이팅요 
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    행복한걸
    목표가 너무 많아도 힘들것 같은데
    응원합니다
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      쫑이
      작성자
      감사합니다 
      늘 운동량이 많아서 좀 줄여야하는데 
      열심히 해야겠죠
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    이선희
    운동을 이것저것 많이 하시네요 
    체육인이신대요 ㅎㅎ
    거기다가 마음운동 명상까지..최고네요 ㅎ
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      쫑이
      작성자
      ㅋㅋ
      감사합니다 
      육체적 정신적 건강 두루두루 챙겨야겠죠
  • 샤르데냐
    운동을 엄청 많이 하시네요. 수영도 하시고 만오천보에 라이딩까지... 
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      쫑이
      작성자
      삼종경기는 기본이죠
      오늘도 운동으로 하루를 시작했답니다
      님도 응원합니다 
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    눈부셔요
    수영에 라이딩까지 다양하게 운동하시네요. 목표달성 응원해요
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      쫑이
      작성자
      감사합니다 
      맛점드셨나요?  님도 열심히 운동하시죠?
      늘 응원합니다 
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    야옹양
    매일 만오천보에 수영까지 넘 대단하시네요
    목표 이루시길 바랄게요
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      쫑이
      작성자
      감사합니다 
      매일 운동 매니아 입니다
      건강하게 살아가야겠죠
      님두 응원합니다 
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    희야
    라이딩 5ㅇ킬로 허걱입니다
    파이팅 하세요
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      쫑이
      작성자
      라이딩 넘 재미있어요
      안전하게만 타면 최고의 운동이죠
      국토종주 도전중입니다
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    유가연
    와우 정말 많이하시네요수영 저도다니고파요
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      쫑이
      작성자
      수영 배워보셔요
      은근 재미있고 칼로리 소비 커요
      오후도 화이팅요
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    송광
    이번주에도 강도 높은 운동 계획을 세우셨네요. 대단하신것 같습니다. 열심히 운동하는 쫑이님께 무한한 응원을 보냅니다 ㅎ
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      쫑이
      작성자
      송광님 감사합니다 
      무한한 응원에 힘입어 건강목표 실천 
      하겠습니다.화이팅요
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    개미심장
    수영도 하고 만오천보에 라이딩까지... 대단합니다
    목표하신대로 이루시길 응원합니다 
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      쫑이
      작성자
      좋은아침입니다 
      개미심장님 응원에 힘 입어 이번주도 화이팅할께요. 활기차게 보내세요 
  • 다우니향기
    이번주 건강 목표 잘 정하셨네요
    꼭 이루시길 응원할게요^^
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      쫑이
      작성자
      감사합니다 
      오늘도 즐겁고 행복한 하루 되세요
      화이팅요 응원합니다 
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    걷기와
    열심히 하시네요. 건강챙기시며 하세요. 팟팅^^
    라이딩, 명상, 수영강습, 자유수영, 걷기 와 기대합니다. 으라차차!