aettaett
조금씩 꾸준히 운동하셔서 기초체력 끌어 올려보세요. 화이팅입니다 ^^
2020년도에 암수술 이후 체력이 너무 떨어져 생활이 몹시 불편해 졌어요
체력 회복이 목표 입니다.
1.매일 최소 30분 이상 걷기(하루 2번)
2.매일 집앞 공원 나가 햇볕 쬐기
3.규칙적인 식사 하기
꼭 지켜서 내년엔 올해보다 쫌더 많은일을 할수 있도록 하는게 목표 입니다~
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댓글 10
- 호떡
꾸준한 운동이 최고입니다 무리하지 마지고 조금씩 꾸준히 응원드릴께요
- 아몬드봉봉
체력키워야 일상생활이 즐거워지는 거 같아요. 무리하지 마시고 천천히 화이팅이요!!
- 다우니향기
꾸준하게 운동하시고 체력 키우시길 바래요 오늘하루도 목표하신거 잘 실천하세요^^
- 가을이엄마
아침 햇볕쬐기가 굉장히 좋다고 이야기 들었어요. 가능하시면 아침에 10분이라도 꼭 햇볕쬐기 해 주시고 얼릉 체력이 좋아지길 빕니다. 식사도 꼭 꼭 잘 챙겨 드세요.
- 하나둘셋
많이 아프셨네요 체력회복하시고 건강도 항상 챙기세요
- ON Station
규칙적인 체력 회복 루틴으로 건강 회복하시길 바랍니다 화이팅입니다
- 소영
체력키우심 면역력도 좋아지실거예요 얼른 쾌차하세요
- 닥-행복한베니
햇볕 쬐는 게 참 중요하다고 하죠. 걷기도 꾸준히 하시고 성공하시길요~
- 걷기와
아자 힘내세요 님은 할 수 있어요 건강하게 요요없이 살빼고 싶어요