aettaett
조금씩 꾸준히 운동하셔서 기초체력 끌어 올려보세요. 화이팅입니다 ^^
Pada tahun 2020, setelah operasi kanker, kekuatan tubuh saya sangat menurun sehingga kehidupan menjadi sangat tidak nyaman.
Tujuan utama adalah pemulihan kekuatan fisik.
Berjalan minimal 30 menit setiap hari (dua kali sehari)
Keluar ke taman di depan rumah setiap hari untuk berjemur di bawah sinar matahari
3. Makan secara teratur
Tujuannya adalah memastikan kita mematuhi semuanya agar tahun depan kita bisa melakukan lebih banyak pekerjaan daripada tahun ini~
0
0
komentar 10
- 호떡
꾸준한 운동이 최고입니다 무리하지 마지고 조금씩 꾸준히 응원드릴께요
- 아몬드봉봉
체력키워야 일상생활이 즐거워지는 거 같아요. 무리하지 마시고 천천히 화이팅이요!!
- 다우니향기
꾸준하게 운동하시고 체력 키우시길 바래요 오늘하루도 목표하신거 잘 실천하세요^^
- 가을이엄마
아침 햇볕쬐기가 굉장히 좋다고 이야기 들었어요. 가능하시면 아침에 10분이라도 꼭 햇볕쬐기 해 주시고 얼릉 체력이 좋아지길 빕니다. 식사도 꼭 꼭 잘 챙겨 드세요.
- 하나둘셋
많이 아프셨네요 체력회복하시고 건강도 항상 챙기세요
- ON Station
규칙적인 체력 회복 루틴으로 건강 회복하시길 바랍니다 화이팅입니다
- 소영
체력키우심 면역력도 좋아지실거예요 얼른 쾌차하세요
- 닥-행복한베니
햇볕 쬐는 게 참 중요하다고 하죠. 걷기도 꾸준히 하시고 성공하시길요~
- 걷기와
아자 힘내세요 님은 할 수 있어요 건강하게 요요없이 살빼고 싶어요