성민
굴전이요? 이런 귀한 굴을 전으로 드시는구나! 참 좋은 음식이지요
오늘은 오후부터 비가 내렸네요
이런 날은 기름을 좀 먹어야지요
굴전이랑 부추무침 셋투셋투입니다
11월부터 2월까지 제철이라는데
굴 한봉지 사서 반찬으로 해결 했답니다
굴 효능
굴은 단백질 중에서도 필수아미노산과 칼슘 함량이 특히 높다. 굴이 '바다의 우유'라고도 불리는 이유다. 뿐만 아니라 철, 아연, 구리, 망간 등 미네랄도 풍부하다. 이중 철 성분은 혈액 속 헤모글로빈의 주요 성분으로 빈혈 예방에 도움을 주며, 단백질을 합성하는 역할을 하는 아연은 남성호르몬 분비와 정자 생성을 촉진해 남성의 성기능 향상에 뛰어나다. 아연은 비타민B와 함께 섭취하면 흡수율이 높아진다.
굴에는 소화 흡수가 잘 되는 글리코겐 형태의 탄수화물도 다량 함유돼 있어 소화력이 약한 어린이나 노인에게 좋고, 칼로리(생굴 100g당 97㎉)와 지방 함량이 낮아 다이어트 식품으로도 인기가 많은 식품이다. 비타민도 A·B·C 모두 풍부해 피부미용에도 도움이 된다.
김해뉴스 펌
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댓글 13
- 오둥씨
몸에 좋은 굴전과 부추무침으로 저녁을 ㅎㅎ 전 요즘 추어탕에 어리굴젓이 그렇게 땡기더라고요~
미니미니민추어탕에 어리굴젓 같이 먹음 너무 맛있겠어요 저번에 장염 걸리고 추어탕 먹었는데... 어찌나 속이 든든하던지요 추어탕 보양식으로 최고요
비니비니굴전이랑 부추무침 맛있는 조합이네요 굴전 금방 해서 먹으면 맛있는데 먹고 싶네요
- 미니미니민
바로 해서 먹으니 뜨끈뜨끈 너무 맛있어요
주여니2영양 듬뿍이겠네요 맛나게 드셨지요
- 미니미니민
너무 맛있더라구요 담에 또 굴을 사야겠어요
커넥트굴전 너무 맛나보여요 ㅎㅎ 근데 저는 생으로는 못먹겠더라구요 ㅋㅋ
- 미니미니민
생으로도 먹음 아마도~~ 계속 찾게 되실거에요
구름방울비오는 날은 전이 왜이리 땡기는지 ㅎ 막걸리는 어딧죠??? 어디있나요?? ㅋㅋㅋ
- 미니미니민
앗~~ 막걸리~~ 집에 없어요~~ 앞으로는 한 두병~~ 사둬야 되려나봐요
은하수굴전 좋지요 지금 캐시딜 수산물 할인하던데 굴사고 싶네요