한달째 지속되는 복통과 장염증상... 어떻게 치료하면 좋을까요...

한달 째 복통에 시달리고 있어요...

체하고 토하고 배탈설사...

먹는 양도 줄고 건강한 다이어트를 위해 단백질도 섭취를 시작했는데 먹은거 소용없게 시리 계속 배탈설사네요;;;

 

배탈이라는게 원래 상한음식이나 찬 음식물 섭취로 배에 탈이 나거나 하는 건데

저의 경우는 면역력 저하로 인해 만성 배에 통증이 생긴 것 같은데요.

이게 참 오래 지속되다보니 너무 힘이 드네요.

 

그나마 음식 먹고 바로 화장실로 달려가거나 갑자기 길을 가다가 급~똥!! 하며 막 큰일을 겪을 것 같은 증상은 아닌데 아침에 일어나면 갑자기 배가 싸르르~ 아파오면서 화장실을 두세번씩 왔다갔다 하고 근무지에서도 한 두번씩 들락거리고요.

머리에 계속 묵지근한 두통이 남아서 종일 띵 해요.

무슨 장염이 이렇게 오래가나 싶네요.

 

많이 먹지 않아도 계속 배에 복부팽만감이 있고 뭘 조금만 먹어도 더부룩 한 느낌 때문에 소화제를 놓을 수가 없어요. 계속 껄끅 껄끅 하는 속트림이 올라오구요.

올해 어차피 건강검진이 있어 내시경을 받아야 하는데 겨울쯤 받으려고 했지만.. 아무래도 앞당겨야겠지요?

방치했다가 염증이 만성화 되면 혈변과 함께 복부에 가스가 가득차게 된다는 글을 읽으니 급 무서워 지네요. 그렇게 보니 변 색깔이 너무 검어진 것 같은 생각도 들고;;;;

 

나름 유산균도 장기 복용하고 운동도 하고 음식도 이상한 건 안먹는거 같은데 저는 왜 이런걸까요?? ㅡㅡ;; 병원 진짜 가기 싫은데;;; 완전 겁쟁이랍니다.

배탈 자주 나는 분들 계신가요?? 이렇게 맨날 장염이면 원래 살도 쭉쭉 빠지고 그러는게 정상일거 같은데 살 1도 안빠지는 나.....그래놓고 붓기는 또 왜 이렇게 붓나요??

 

물론 지금 살이 문제는 아니지만요...

정말 통증이 심하기라도 했으면 아무리 병원 싫은 저라도 안갈 수가 없었을텐데...

불편하긴 한데 참을만은 하고.. 너무 아프고 이런게 아니니까 자꾸 미루고 미뤄지네요.

회사에 엄청 스트레스 받을 일이 최근에 있었는데 그것도 영향을 미친건지...

하여간 다행히 회사 일은 해결이 되었고.... 음식도 더 조심하고 있으니 이번주를 잘 지내보고.. 결정을 내려야 할 듯 해요. 이왕 하는거 대장이랑 위 내시경 동시에 받아보려고요.

대장내시경 받은지는 10년이 넘었거든요.

참는게 참 미련한 짓이라는거 잘 아는데.... 왜 이렇게도 실행이 어려운지...

정말 더 아파봐야 애가 정신을 차릴런지;;

 

하여간 최대한 장염으로 벗어나기 위한 노력중이기에~~ 장염에 주의해야 하는 것들 좀 공유해 드릴께요.

 

복부 염증과 통증을 완화하고 가라앉혀 줄 수 있는 따뜻한 차를 자주 마셔주는 것이 좋습니다. 허브차나 곡물차 같은~~

비타민, 미네랄이 풍부하고 항염, 항산화 성분이 다량 함유되어 있어서 복통을 달래주는데 도움을 준답니다. 천연소화제 매실엑기스도 소화력 향상에 도움이 된답니다.

커피나 녹차같이 카페인 성분이 포함되어 있거나 자극적인 음료는 피해주시는 게 좋아요.

짜고 매운 음식도 당연히 금지!!!

 

장내에 유익균이 부족하거나 유해균이 많아서 발생하는 문제기 때문에 유산균 복용은 도움이 된답니다. 저는 좀 증상이 심해서 이번주까지 증상이 완화가 안되면 병원에 가서 링겔이라도 좀 맞아야 될거 같아요;;;;

핫팩이나 따뜻한 수건 등으로 온찜질을 해주는 것도 증상 완화에 도움을 주는데요. 온찜질은 혈액순환을 원활하게 해주고 복부 주위의 긴장된 근육을 풀어주면서 소화가 잘되게 해준답니다. 체내에 있는 독소나 이물질들을 빠르게 배출해주는 역할을 해주기 때문이죠~

 

가벼운 산책이나 걷기운동도 근육을 스트레칭 해주면서 신진대사를 원활하게 해주기 때문에 도움이 됩니다. 약간 땀이 날정도의 운동은 체온을 올려주어서 회복에 도움이 됩니다.