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我午休時間在家鍛煉,做了一套包含 11 個動作的跳躍式家庭鍛煉,即使是初學者也能輕鬆跟練。
오늘도 점심 후 홈트 체조로 오후 운동 준비하고 계시네요 개운한 모음으로 오후도 즐거운 산책 보내세요
심박수 상승으로 혈액순환과 폐활량을 높이는 홈트 점핑운동 하시고 건강 잘 챙기셨네용
열정이 정말 멋지십니다. 가성비 최고의 실내 운동이죠.