(煩惱) 正確的牙齒護理方法

您好。

 

一想到牙科相關的煩惱，

一直很好奇，但實際在牙科時卻沒能問出口的問題浮現了。

 

我每年定期進行一次洗牙，尤其是在前年的時候，由於牙結石導致牙齦下垂，進行了兩次深層洗牙的牙齦治療。

 

這是我目前的牙齦狀況。

我一直覺得我的牙齒一直都是這樣，所以沒想到變得更糟。

我也將牙齒照片傳給認識的牙醫，他說牙齦露出很多，牙齦較為脆弱且狀況不佳，提醒我今後要好好照顧。

這是我百分之百真實的牙齒照片。角度是否奇怪，中間的牙齒看起來歪歪的，但實際上是直的。^^

 

我小時候沒有做矯正，所以牙齒歪歪扭扭的。

 

由於年紀還很輕，醫生說牙齦不好讓我感到如晴天霹靂，從那之後我努力更仔細地刷牙。

 

我在刷牙後會用牙線再次清潔，沒想到會清出相當多的黃褐色異物。尤其是內側的牙齒，即使再仔細地用牙刷清潔，也似乎有其極限，有時會令人震驚地發現大量的髒東西。

 

我的疑問是，

首先，使用牙線的順序是應該在刷牙之後，還是應該在刷牙之前用牙線清除細微的部分，再用牙刷完成清潔呢？

 

在刷牙之前使用牙線，真的會把殘渣弄得非常多。

所以我先刷牙，再使用牙線，我想知道牙醫師建議的刷牙順序是什麼。

 

第二，使用口碑良好的牙刷和牙膏後，即使努力刷牙，刷完後仍然有時無法清除中間牙齒的殘留物。這是我的刷牙方法有問題嗎？還是說牙刷和牙膏不太適合我呢？

 

舉例來說，我曾經使用過牙醫用的蘇打牙膏，感覺真的很清潔、牙齒變得很亮，但同時口腔也變得很破裂。這種清潔力是否太強，會不會過度磨損牙齒？因此我停止使用，但之後試用的牙膏都覺得清潔感較少，不知道是牙膏本身的問題，還是我的刷牙習慣出了問題。

 

第三，我和丈夫使用相同種類的牙刷，並且主要以相似的頻率更換。我的牙刷很快就磨損，經常變得破爛不堪。是不是我刷牙時用力太大了呢？

 

直到去年為止，我經常聽說細毛牙刷比較好，所以主要使用細毛牙刷，但去年我去看牙醫時，他建議像我這樣牙結石不易清除、需要仔細刷牙的人，應該使用普通毛牙刷而非細毛牙刷。

幾天使用普通模具後，感覺非常疼痛。

 

建議使用哪種類型的牙刷較為合適，以及在刷牙時如何減少用力的方法。

 

至此

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