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週五拉伸

週五的家庭運動是簡短但強度很大的全身Tabata訓練。

我一開始採用的是一體化的日常照護方案。금요일 스트레칭

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評論 4
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    카시오페아1015
    스트레칭 운동 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    이혜진
    강도 있는 전신 타바타 운동으로 시원하게
    근육 잘 풀어주셨네요.
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    비니비니
    금요일 아침 스트레칭 수고하셨습니다
    오후시간 잘 보내세요 
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    보통아이
    스트레칭 수고하셨습니다 
    내일도 응원할게요