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今天的居家鍛煉

今天的居家鍛煉

 

 

今天,在現金居家訓練中,下肢肌力訓練包括…

我做了5分鐘的鍛煉,重點是加強臀部肌肉。

 

 

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評論 6
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    H.J
     캐시 홈트 잘하셨네요. 
    집에서 근력 운동 꼭 필요하죠
    
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      눈부신날
      作家
      나이 들수록 엉덩이 근육도 중요하다고 해요
  • 쩡♡
    캐시 홈트 수고하셨습니다
    피로회복 하는 시간 되세요
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      눈부신날
      作家
      다양한 루틴으로 매일 재밌게 하고 있답니다
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    아침햇살77
     집에서 운동을 실천하기 참 좋죠. 
     건강도 홈트로 잡는 것이죠
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      눈부신날
      作家
      캐시홈트는 시간도 짧아서 부담없이 하기 좋답니다