우짜겠노
녜 매일실천하셔야합니다 하루도 빠짐없이하셔야효과를 보는거죠
今天我又練習了爬樓梯。
我保證每天至少做一次。
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評論 11
- 카시오페아1015
계단운동 수고하셨습니다 내일도 응원합니다
- 행복한일상
오늘도 건강을 위해서 운동 꾸준히 잘 해 주세요
- 숲과 나무
행복한일상님 반갑습니다 ^^ 벽에 적힌 늘어나 건강수명 숫자가 이쁘게 눈에 잘 들어오네요~ㅎ
- 행복한일상
이제 루틴이 되면 자연스럽게 하게 되더라구요
- 우블리에
허벅지 앞쪽 근육뿐만 아니라 엉덩이 근육을 강화시켜주는 계단오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네영
- 행복한일상
매일 한번씩 꾸준히 해주니 습관이 되었네요
- 쩡♡
코어강화와 하체 근력에 도움되는 계단 운동 수고하셨습니다
- 행복한일상
오늘도 하체운동을 위해서 꾸준히 잘 해 주세요
- 아침햇살77
계단 하나하나가 보약 칸 지방 태우는 소리가 여기까지요