라일락
저희집앞 문에 허리아프시면 필라테스하시라고 전단지가 똭! 붙어 있었네요 ㅎㅎ
측만 있는건 알고있었는데
운동만으론 안될까요 ㅡㅜ
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評論 6
주안맘0413허리가 아프신건가요?? 허리가 아프신거면 운동을 권해드려요. 잡혀있는 근육들을 발달시키면 덜 아프실 거에요
바쁜하루허리는 근육이 없어서 아픈거다라고 하는 사람이 많더라구요 운동도 도움이 되지 않을까요
- 머랭이
허리는 근육이 없어서 그런거라 운동이 도움이 많이 되더라구요 운동하시길 추천해요
이현진허리 교정 뿐만 아니라 자세 교정 하는데는 필라테스나 요가만한게 없는거 같아요 확실히 좋아지는게 느껴지더라구요
샤르데냐허리통증이 있다면 요가 필라테스를 시작하시면 안되요. 요가와 필라테스는 정상적인 허리를 강화하는데 도움을 주지만 허리에 문제가 있는 환자에게는 독이 될수있어요. 어떤 경우에도 허리를 말아 구부리는 동작은 절대 삼가하고 허리를 펴주는 스트레칭위주로 운동을 하시는게 좋아요.