네바이넙저는 한방다이어트 효과 많이 보긴했는데 결국 본인이 식단을 얼마나 잘하냐가 관건인거 같아요. 10키로면 너무 급하게 생각안하시는게 좋을듯요. 너무 급하면 요요도 오기쉽더라구요.