腰椎間盤突出治療！！

SY(Galaxy)833

저는 그냥 무조건 스트레칭하고 크게 말고 깔짝깔짝 움직이면서 되도록 쉬는 편이예요
일상생활 불가능할정도로 아프신건가요? 

몰라

허리아플때 약바르거나
스트레칭 자주해요

황민수

저도 스트레스를 자주하고 있어요

부

허리 아프기 전에
예방으로 자세교정하기, 
스트레칭이요

사춘기와갱년기

승민님 전 도수치료 10번 받았네요..
근데 이것도 본인에게 맞아야 효과가 있는 것 같아요

우아하기

저도 한의사샘께 물어보니 한의원에서 원인을 찾아
침 맞는게 낫다고 하더라고요. 허리로 한번 아파보니 그건 삶이 아니더라구요ㅜㅜ

행복한걸

허리스트레칭도 해주시고
걷기운동도 좋아요

뚱1

저도 허리디스크가 있어서 한번 아프시 시작하면 잘 걷지도 못하는데요.
시간이 어는정도 지나야 좀 나아지더라구요.
저는 허리 찜질하고 스트레칭을 했어요.
허리가 아프다고 안 움직이면 더 굳어버리는 느낌이 들더라구요
가볍게 허리돌리기 라든가 누워서 왼쪽 오른쪽 스트레칭도 도움이 되고요. 코브라 자세도 좋다고 하네요

엄마 건강하게 오래사세요!

저도 허리통증으로 인해서 침과 부항 치료 그리고 전자파 치료까지 병행해서 꾸준히 받아 봤는데 조금은 도움을 받긴 했지만 근본적으로 치료가 되진 않더라구요 제일 좋은 방법은 허리 코에 근육을 키워주는 운동으로 치료 되는게 가장 효과적이랍니다

지폐메이커

한의원 침은 효과 있더라구요
별로 아프지

않으니 내원해보세요