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健康故事

高麗菜沙拉（切絲地瓜）
2025.02.22 10:33
查看 156廢棄物 0

 

地瓜幾乎是減肥食品中的第一名吧

提前將洋白菜切絲，真的很方便。

 

媽媽給的地瓜

被告知要生吃，所以切成細絲做沙拉

吃了...比起單純吃東西要好得多

 

 

鋪上捲心菜，切絲地瓜

嫩芽蔬菜與彩椒..

黑土馬諾。草莓。新鮮藍莓

 

양배추샐러드(채썬 고구마)

 

生甘薯含有豐富的營養成分，另一方面熱量較低，非常適合減肥。它富含碳水化合物、蛋白質等能量來源，以及維生素A和C、鉀、纖維素等維生素和礦物質。尤其是作為維生素A的極佳來源，每100克含有約每日推薦量的461%，在保護視力和增強免疫功能方面具有非常出色的作用。

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評論18
  • 個人資料圖片
    지영도영
    양배추고구마샐러드 과일까지 올려드시니 영양가도 좋을듯하네요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    과일까지 올려서 먹으니까
새콤달콤 맛도 좋아요
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    땡땡이 
    건강한 샐러드 챙겨 드셨네요
보기만 해도 건강해 보이네요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    보기만 해도 좋죠 ㅎ
맛도 좋아요 한끼 식사가 되네요
  • AA
    사진 보고 순간 직접 만드신 건가 했네요 ㅎㅎ
채썬 고구마는 생 고구마군요~ 샐러드에 채소 듬뿍 거기에 생 고구마를 곁들여서 먹으면 무슨 맛일지 궁금하네요. 저도 해먹어 봐야겠어요. 
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    맛좋아요 
양배추랑 채선 고구마 샐러드로 
드셔 보세요 .. 포만감도 있어요
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    비니비니
    아침에 건강한 샐러드로 드셨네요 
채썬 고구마 그냥 먹어도 달고 맛나죵 
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    날고구마 엄마가 좋다고 해서 ㅎㅎ
좀 꾸준히 먹으라고 하네요
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    행복한일상
    건강한 샐러드 네요
모양도 예쁘고 일석이조네요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    건강한 샐러드 먹기도 좋아요 
내일도 잘 챙겨 봐야죠
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    주여니2
    오호
좋네요 해볼게요~
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    맛조 좋은데요 
건강하게 잘 챙겨 주세요
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    안레몬
    생고구마가 다이어트에도 좋군요. 아삭하니 식감도 좋지요. 좋은 정보 감사합니다.
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    다이어트는 역시 
고구마인가요 ~ 생으로 삶아서 다 좋아요
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    깐데또까
    채썬고구마도 달고 맛있어요.
딸기와 토마토도 함께 드셔주셨네요
 즐거운 오후시간 되세요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    채썬 고구마 장에도 좋다고 해요 
샐러드랑 잘 맞네요
  • 쩡♡
    고구마 샐러드 괜찮을것 같네요
고구마로 해 먹어봐야 겠어요ㅋ
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    고구마 샐러드 좋아요 
아삭아삭 맛도 괜찮네요