더달달
我下定決心要去精神科，但猶豫了很久，最後還是去了。或許像我一樣正在猶豫的人也會有類似的感受，所以我留下了這個心得。
1. 訪問前的準備事項
畢竟是第一次拜訪，感到非常害怕，不論是男生還是女生的社群都一樣。
我好像都翻遍了
首先，我盡量整理了我的症狀。
- 從何時開始有何症狀（例如：幾個月前開始睡不好，什麼都不想做）
- 一天中什麼時候會變得更嚴重（早上沒精神，或到了晚上就感到憂鬱等）
- 對日常生活的影響（無法工作或與人見面變得困難）
- 不要哭泣，不要被情緒左右而說話（保持理智）
我擔心自己說話不太好，所以簡單地在手機備忘錄裡整理了一下就去了。
我不想去人多的地方，去的話會感到呼吸困難或輕微焦慮。
自殺未遂兩次（家中無人時）
呼吸困難、心臟疼痛（像被緊緊捏住的疼痛）、心跳加快——突發性，無論早晨、白天或夜晚皆可能發生
否定他人所說的一切
不管想著什麼，結論都指向自殺
經前症候群期間症狀更嚴重
將主要症狀大致記下來，並在腦海中整理。
2. 醫院訪問與診療過程
等待時間不長，很快就進入了診療室。醫生先生引導我輕鬆地談話，讓我能夠逐步表達自己的想法。
- 最近遇到的困難、平時情緒起伏是否較大、是否經常哭泣等問題。
- 您也詢問了家族史或過去的精神科治療經歷。
- 聽取症狀後，提出了幾個補充問題，並說明了目前的狀況。
重要的是要誠實地說出來。
如果隱瞞或縮減症狀，可能會難以得到準確的診斷。起初覺得有點尷尬，但盡量如實說出來後，慢慢地開始談一些私人的事情。
3. 處方與後續計劃
看診後拿了藥，但醫生說可能會有副作用，所以決定慢慢適應。
- 如果藥物不合或有不適之處，請立即回來再次諮詢。
- 我們決定觀察一個月左右的狀況，再次拜訪。
4. 費用與支援資訊
費用大約是包括診療費和藥費在內的13萬韓元左右。
事實上我比想像中還要多出來，感到有點驚訝，不過可能是因為第一次來診，所以做了很多各種檢查。
根據地區不同，精神健康福利中心可能提供精神科診療費用的補助，提前了解一下會比較好。
5. 感想
因為是第一次去，所以非常緊張，但比想像中更輕鬆地進行了諮詢。比起自己一個人煩惱的時候，心裡感覺舒服了很多，也覺得去一次真的很值得。
焦慮症、憂鬱症、恐慌症屬於重度，我已經接受藥物處方，症狀有了很大改善。
我目前已接受約兩個月的藥物治療，並同時進行諮詢治療。
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