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健康故事

維護骨骼健康的「芝麻葉」
2025.02.06 13:12
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餐廳阿姨做的紫蘇醃菜真是太好吃了

你是否能剛剛好地調整到合適的程度，

米飯的盜賊真是無所不在

所以有些員工甚至只吃芝麻葉，沒有其他配菜。

只是吃起來不方便而已

醃菜是即使年紀小也能吃得很開心的食物

 

芝麻葉對骨骼健康有益，菠菜也都很好。

菠菜的鈣含量是7倍呢～那該怎麼辦呢？還是得吃啊

我一定要努力準備新鮮的香菜生蔬菜。

 

뼈건강 지켜주는 "깻잎"

 

 

 

뼈건강 지켜주는 "깻잎"

건강검진, 실제 효과 있을까?

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評論26
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    쩡희^^(소원💖)
    생  깻잎도.맛있고
씸으로도  굿  ㅎㅎ
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    생깻잎도맛좋고요 
이렇게 짱아찌도 맛 좋아요 
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    임★선
    겨울철이라 그런지 깻잎을 꼭 안 먹게 되네요.. 그래도  미리 양념을 해놓은 꺼라도 사서 먹어야겠어요.
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    겨울철이라서 더 그렇죠 
그래서 보이면 먹게 되네요 
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    서여사
    하루에 몇장 먹으면 되려나요 ㅎ
깻잎 먹어야겠네요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    하루에 ㅎ 좀 먹어야 하지 않을까요 
맛도 좋은데, 건강에도 좋은가 보네요 
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    비니비니
     깻잎이 시금치의 7배 칼슘이 들어있다니
열심히 먹어야죠.. 깻잎김치 사러가야겠네요 ㅋ
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    칼슘 7배 ㅋㅋ
깻잎은 안 먹을 이유는 없는 거 같아요 
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    초코빵쟁이
    깻잎 장아찌 맛나죠.ㅎㅎ
깻잎은 어떻게 먹어도 맛난듯해요.
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
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    깻잎 이거 맛있어요 
짱아찌 해두면 참 오래 두고도 먹죠 
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    ♡
    저는 깻잎 너무 좋아해요
향도 맛도 좋아서..어디에 넣어도 맛있더라구요
와..근데 칼슘이 시금치의 7배예요?
더 건강히 잘 챙겨서 먹어야겠어요  
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
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    향이 좋아요 
요즘 시금치도 맛좋은데요 깻잎 칼슘
덩어리 인가 본데요 
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    pop
     깻잎이 뼈건강에 좋은 음식인가봐요
깻잎 좋아하는데 챙겨먹어야 겠네요
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    깻잎 전 피만 맑아 지는줄 알았는데,
뼈건강에도 좋은가 보네요 
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    오둥씨 
    깻잎을 좋아해서 자주 먹는데
몸에 좋은 효능이 많아요
비타민 k가 풍부하지요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    맞아요 깻잎 먹을수 있음 
자주 먹으라고 하죠 
피도 맑아 진다고 하네요 
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    울산뺀질이
    깻잎에 쌈무 얹어서 쌈싸먹으면
그맛이 기가 막히게 맛있어요
깻잎효능도 좋고 맛있는데
많이 먹어야겠어요
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    그쵸그쵸 아주 최고죠 
깻잎 전 곱창이나, 삼겹살 먹을때도
자주 먹어요 
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    안레몬
    칼슘이 이렇게 풍부한지는 몰랐네요. 깻잎 효능 잘 얻고 갑니다. 좋은 하루 보내세요.
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
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    깻잎 칼슘이 풍부하다고 
엄마가 많이 먹으라고 하시던데 
역시 이유가 있군요 
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    깐데또까
     깻잎이 뼈건강에 좋은 음식인가봐요
 저의 가족은 깻잇을 사랑하는데 많이 많이 
 씻어둬야 겠는데요 ^^
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
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    깻잎 먹을 수 있을때 자주 먹어야 겠어요 
건강에 최고네요 
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    땡땡이 
    깻잎에 칼슘이 많이 들어있네요
깻잎 좋아하는데 챙겨먹어야 겠네요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    깻잎 즐겨 먹어야 하는데 
요즘은 향이 너무약한거 같아요 
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    지영도영
    우와 깻잎이 시금치보다 칼슘함량이 높군요
저도 잘 챙겨먹어야겠네요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    깻잎 뼈건강에 아주 좋은가 보네요 
칼슘이 최고인데요